vasodilatazione e ritenzione

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    vasodilatazione e ritenzione

    Da quando ho finito le cure ho il corpo di gomma.
    Le vene sono andate a quel paese, soprattutto negli arti e mi son riempito di ritenzione..immagino sia appunto un effetto della cattiva circolazione.
    All'inizio pensavo fosse grasso, poi ho notato che la gommosità c'era anche in punti in cui il grasso non mi si accumulava (avmabracci, polso)..che posso fare per migliorare la circolazione e dilatare ste benedette vene? Penso che il pompaggio faccia bene..dovrei fare aerobica..e per il resto? ci sono alimenti che provocano vasodilatazione (magari niente alcool) o metodi per ottenere lo stesso risultato (pensavo a saune e docce fredde)?
    A livello fisico mi sento bene, ma esteticamente la differenza la vedo..fino ad un anno fa ci stavo niente a tiracchiarmi..ora sto penando abbastanza e non perdo la ritenzione.
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    #2
    vorrei cambiare il nickname in Rubber o Mr. incredibile

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