Lombari e corsa

[Leviatano89]

Essendo io ipocondriaco mi rivolgo un pò alla sezione medica

mi capita spesso di aver una sorte di dolore ai lombari quando corro sul tapis-roulant, dolore che assolutamente non ho quando faccio stacchi e squat. Cosa può essere? E' perché corro male?

Non rispondetemi di fare bici perché la faccio già alternata alla corsa

[Spartaco88]

Anche a me capita, non me ne preoccuperei troppo..Hai un atteggiamento scoliotico? Pensa che io sento più fastidio quando cammino che quando corro o faccio stacchi e squat.

Ma tutti ipocondriaci qui???

[termosimone86]

Essendo io ipocondriaco mi rivolgo un pò alla sezione medica

mi capita spesso di aver una sorte di dolore ai lombari quando corro sul tapis-roulant, dolore che assolutamente non ho quando faccio stacchi e squat. Cosa può essere? E' perché corro male?

Non rispondetemi di fare bici perché la faccio già alternata alla corsa

ah me capita se corro dopo avere fatto la Hyperextension....prorpio l'ultimo allenamento ho dovuto smettere di correre perchè nn riuscivo ad andare avanti

[Leviatano89]

io ora non sto più facendo né stacchi né squat.. per la scoliosi AVEVO leggermente però a livello della schiena alta, dagli ultimi raggi non risulta manco più..

[Spartaco88]

Io starei tranquillo...Quando corro una volta mi fa male una spalla, una volta i lombari, mi perdo un pezzo di quà uno di là, ma non mi preoccupo..(forse dovrei)

[Leviatano89]

lasciamo stare le spalle che è meglio nel mio caso

[Ultras]

io sempre...ogni giorno dopo il wo ho dolori nella zona lombare

[pina colada]

Ma correte con una posizione corretta del busto? Schiena e spalle dritte, busto ben rigido, senza "ondeggiare" a destra e sinistra?

Fate regolarmente stretching dopo la corsa?

[charlie_one]

potrebbe essere la pendenza... come la regoli?

[Leviatano89]

potrebbe essere la pendenza... come la regoli?

niente pendenza.. e niente stretching dopo la corsa, serve questo?

[Spartaco88]

niente pendenza.. e niente stretching dopo la corsa, serve questo?

Eh beh

[pina colada]

niente pendenza.. e niente stretching dopo la corsa, serve questo?

Diciamo che ti aiuta un po'..
Ti chiedevo se stavi ben eretto.. il punto è che è difficile dirlo con obiettività, a volte si pensa di correre bene ma in realtà si assumono istintivamente posizioni scorrette.. dovresti chiedere a qualcuno abituato a correre da anni, se ti dà un occhio per vedere se ritiene che corri con una postura davvero corretta..

[Spartaco88]

Diciamo che ti aiuta un po'.. ti chiedevo se stavi ben eretto.. è difficile dirlo con obiettività, a volte si pensa di correre bene ma in realtà si assumono istintivamente posizioni scorrette.. dovresti chiedere a qualcuno abituato a correre da anni, se ritiene che corri con una postura corretta..

Posta un video

[pina colada]

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Non parlavo di me.. non ho mai avuto problemi ai lombari.. dicevo a Leviatano.. ad ogni modo ho editato per rendere più comprensibile il mio discorso..

[Spartaco88]

Non parlavo di me.. non ho mai avuto problemi ai lombari.. dicevo a Leviatano.. ad ogni modo ho editato per rendere più comprensibile il mio discorso..

Io pure dicevo a Leviatano Dato che gli consigliavi di farsi guardare, gli dicevo di postare un video