Stanchezza al mattino

[Free91]

Ho un problema che ormai va avanti da 1 anno.Il mattino mi sveglio sempre stanco anche se dormo dalle 8 alle 10 ore.Cosa mi consigliate?Ho 18 anni 174x74kg

[Free91]

some1?

[Varret]

Io so che è anche una questione relativa. Ci sono le persone che di mattina sono attivissime e di pomeriggio sono peggio degli zombie, e viceversa. Se va avanti da cosi tanto tempo e non hai altre idee, potrebbe semplicemente essere questo il motivo.

[Free91]

Io so che è anche una questione relativa. Ci sono le persone che di mattina sono attivissime e di pomeriggio sono peggio degli zombie, e viceversa. Se va avanti da cosi tanto tempo e non hai altre idee, potrebbe semplicemente essere questo il motivo.

Non ce niente che possa migliorare questo stato di stanchezza?

[Varret]

Non ce niente che possa migliorare questo stato di stanchezza?

Per dormire dormi anche troppo... hai mai provato a dormire meno? Io se dormo tanto poi mi sveglio che sono straleso mentre se dormo poco poi mi sveglio che sono abbastanza attivo (poco =7-8 ore). Non so, il caffé funziona con te?

[Free91]

Per dormire dormi anche troppo... hai mai provato a dormire meno? Io se dormo tanto poi mi sveglio che sono straleso mentre se dormo poco poi mi sveglio che sono abbastanza attivo (poco =7-8 ore). Non so, il caffé funziona con te?

Funziona abbstanza bene xke mi tira su se sono un po stanco ma il mattino ho gia provato e non ha fatto molto effetto cioe non come speravo

[Varret]

Funziona abbstanza bene xke mi tira su se sono un po stanco ma il mattino ho gia provato e non ha fatto molto effetto cioe non come speravo

fai una vita molto stressante? Può darsi che se hai giornate molto faticose non dormi abbastanza (per me 10 ore sono anche troppe invece)

[Free91]

fai una vita molto stressante? Può darsi che se hai giornate molto faticose non dormi abbastanza (per me 10 ore sono anche troppe invece)

No giornate tranquille

[alexguzz]

scusami la domanda: obiettivamente? ti senti depresso? perchè è uno dei primi sintomi. Certamente che la stanchezza al risveglio può dipendere da mille motivi, però uno tra questi è proprio un principio di depressione.

[Free91]

scusami la domanda: obiettivamente? ti senti depresso? perchè è uno dei primi sintomi. Certamente che la stanchezza al risveglio può dipendere da mille motivi, però uno tra questi è proprio un principio di depressione.

Non sono ai massimi livelli di felicita ma nemmeno depresso...ma questa stanchezza ce da molto tempo non e apparsa da poco

[sm@rt]

Ho un problema che ormai va avanti da 1 anno.Il mattino mi sveglio sempre stanco anche se dormo dalle 8 alle 10 ore.Cosa mi consigliate?Ho 18 anni 174x74kg

come intendi? assonnato?
ho avuto un periodo simile al tuo (a differenza tua non mi succedeva solo al mattino, ma la mattina maggiormente), e facendo lavoro aerobico (che avevo interrotto in quel periodo) la situazione mi è migliorata molto, anche nei recuperi dagli allenamenti.

se sei in massa puoi provare ad aumentare questa attività moderatamente, mangiando qualcosa in più.

altrimenti puoi provare stimolanti al mattino, ma non sono mai la soluzione definitiva.

[Free91]

come intendi? assonnato?
ho avuto un periodo simile al tuo (a differenza tua non mi succedeva solo al mattino, ma la mattina maggiormente), e facendo lavoro aerobico (che avevo interrotto in quel periodo) la situazione mi è migliorata molto, anche nei recuperi dagli allenamenti.

se sei in massa puoi provare ad aumentare questa attività moderatamente, mangiando qualcosa in più.

altrimenti puoi provare stimolanti al mattino, ma non sono mai la soluzione definitiva.

Non assonnato,in poche parole starei a dormire tutto il giorno stanchezza nel senso che non ho forze di alzarmi ma appena mi alzo dopo un po mangio e mi riprendo x il pomeriggio

[Varret]

Non assonnato,in poche parole starei a dormire tutto il giorno stanchezza nel senso che non ho forze di alzarmi ma appena mi alzo dopo un po mangio e mi riprendo x il pomeriggio

Se il problema si verifica solo di mattina, penso proprio che possa essere per il fatto che di mattina sei rinco e di pomeriggio no. Succede a molti e non è una malattia. Caffé e basta.

[LARRY SCOTT]

ho il problema opposto, mi viene un sonno della madonna dalle 2 fino alle 5 di pomeriggio

Prova con la melatonina.......oppure potrebbe essere la colazione errata....

[Free91]

melatonina...mmm dopo leggo e vedo cosa e