Problemi di schiena...

[Brian]

io non farei pesi per evitare possibili contrazioni che peggiorerebbero la situazione
il nuoto direi anche io ok, però in piscina bo... è pesante.. a mere invece è tutta un'altra cosa

nel senso di movimento libero intendo,non so se mi spiego bene

cmq niente pesi secondo me

Mi sconsigliate anche di evitare di fare pesi per allenare braccia (in particolare tricipiti, bicipiti e avambracci) con prima una trentina di minuti di ciclette? Non dovrebbero essere esercizi che vanno a gravare sulla situazione della colonna, però posso pure sbagliarmi.

Questo lo dico perchè non sto avendo più fastidi legati alle vertigini, e "sembrerebbe" che quella ventina di giorni di "piccolo" potenziamento del centro della schiena e allungamento pettorali, sia giovato a qualcosa. Ripeto: "sembrerebbe"! Tutto è relativo.

[andydufresne]

Mi sconsigliate anche di evitare di fare pesi per allenare braccia (in particolare tricipiti, bicipiti e avambracci) con prima una trentina di minuti di ciclette? Non dovrebbero essere esercizi che vanno a gravare sulla situazione della colonna, però posso pure sbagliarmi.

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non ci dovrebbero essere problemi con alto n.di ripetizioni