Problemi di schiena...

[Brian]

Ho alcuni e non trascurabili "problemini" di schiena, e al contempo non ho possibilità di iscrivermi, in questo periodo, in palestra (ad es. per fare ginnastica e stretching "guidati" che, secondo me, sarebbero la cosa ottimale da fare, nel mio caso).

I "problemini" son questi:
- "RETTILINEIZZAZIONE DEL RACHIDE CERVICALE..." questo dice il referto dei raggi su questa zona --> comporta vertigini di varia entità, ora solo in alcuni momenti, poichè sono stato "sbloccato" da un osteopata;
- lieve dorsalgia: avverto a volte fitte di dolore al centro delle scapole, soprattutto verso sera, forse dipenderà dalla posizione sedentaria su scrivania;
- iperlordosi lombare --> comporta dolori a questa zona e mi sento come se non ho forza nelle gambe, è una semplice sensazione; sarà...!?

La domanda è questa: posso io fare pesi, seppur con carico modesto, dato che facendoli sto riavvertendo le scassa-pa**e di vertigini??

A detta del medico generico: E' TUTTO UN MALESSERE PSICOSOMATICO...; e l'osteopata mi indicò di fare pilates per la postura.

Gli esercizi che faccio abitualmente son descritti velocemente in questo 3d:

http://www.bodyweb.com/langolo-del-neofita/206741-allenamento-ed-allungamenti-fai-da-me.html

+ stretching dorsali e delle braccia.
Quindi, qualcuno mi sa dire se tali esercizi aggravano i "problemini" che ho, a livello strutturale-scheletrico oppure son tranquilli da poter eseguire, anche a casa??
Grazie a tutti.

[ettorefff]

io se fossi in te farei pilates

una domandina per le vertigini, hai per caso ascoltato musica ad alto volume?

[Brian]

io se fossi in te farei pilates

una domandina per le vertigini, hai per caso ascoltato musica ad alto volume?

E' meglio sospendere i pesi?
Anche il nuoto m'è stato consigliato, per rafforzare i muscoli che "mantengono" cervicale e nuca, però visto che praticandolo prima di andare da un osteopata mi bloccò il collo, con connessi "giramenti" per 1 settimana abbondante, adesso "temo" nel riprovarci a ripraticarlo.

Musica alta l'ho sentita, ma ciò risale, per la precisione, al giorno prima di fare pesi e il giorno dopo (di fare pesi) mi son risopportato le vertigini.
Un controllo totale al vestibolo comunque non l'ho finito di fare: ho fatto solo l'esame dell'aspetto oggettivo (manca quello soggettivo).

[ettorefff]

io non farei pesi per evitare possibili contrazioni che peggiorerebbero la situazione
il nuoto direi anche io ok, però in piscina bo... è pesante.. a mere invece è tutta un'altra cosa

nel senso di movimento libero intendo,non so se mi spiego bene

cmq niente pesi secondo me

[Velenux]

La rettilineizzazione del rachide cervicale, meglio conosciuto come colpo di frusta, puo' essere una brutta bestia. Lo so perchè l'ha avuto un mio amico.
Lui si curo' levando il tutore al collo e prendendo antinfiammatori + muscoril.
I pilates fanno sicuramente bene, ma il mio consiglio spassionato è di seguire un medico, e di vederti il prima possibile con un chiropratico. Posso assicurarti che ci sono in giro bravissimi chiropratici che possono risolverti problemi abbastanza complicati nel giro di poche sedute.
Io mio consiglio è di vedere il medico per un supporto farmacologico ed eventuale fisioterapia, ma di consultare anche un chiropratico e di esporgli i tuoi problemi a schiena e collo.
In questo momento io eviterei i pesi
In bocca al lupo!

[Brian]

io non farei pesi per evitare possibili contrazioni che peggiorerebbero la situazione
il nuoto direi anche io ok, però in piscina bo... è pesante.. a mere invece è tutta un'altra cosa

nel senso di movimento libero intendo,non so se mi spiego bene

cmq niente pesi secondo me

La rettilineizzazione del rachide cervicale, meglio conosciuto come colpo di frusta, puo' essere una brutta bestia. Lo so perchè l'ha avuto un mio amico.
Lui si curo' levando il tutore al collo e prendendo antinfiammatori + muscoril.
I pilates fanno sicuramente bene, ma il mio consiglio spassionato è di seguire un medico, e di vederti il prima possibile con un chiropratico. Posso assicurarti che ci sono in giro bravissimi chiropratici che possono risolverti problemi abbastanza complicati nel giro di poche sedute.
Io mio consiglio è di vedere il medico per un supporto farmacologico ed eventuale fisioterapia, ma di consultare anche un chiropratico e di esporgli i tuoi problemi a schiena e collo.
In questo momento io eviterei i pesi
In bocca al lupo!

La mia rettilineizzazione non dipende da un "colpo di frusta", ma (credo, poichè non me ne sono accorto) da un generico trauma (forse anche una semplice caduta).
Si, è proprio una "brutta bestia", dato che neanche un Osteopata l'ha messa "a bada", i fastidi pur se modesti a volte tornano.

Io come dite anche voi, sinceramente sospenderei i pesi; stavo pensando se continuare a fare solo le braccia + ciclette, ma dubito possa insistere!
Però, peccato, a me fare pesi divertiva (in passato) e diverte da morire!!

Mi son rivolto a:
- fisioterapisti, per massaggi;
- fisiatra, un controllo;
- Osteopata, 2 sedute.
Risultato e consigli: sport tutti, nuoto o pilates.

La chiropratica, a dir la verità, non l'ho mai sentita e non la conosco come medicina alternativa.

[Velenux]

La mia rettilineizzazione non dipende da un "colpo di frusta", ma (credo, poichè non me ne sono accorto) da un generico trauma (forse anche una semplice caduta).
Si, è proprio una "brutta bestia", dato che neanche un Osteopata l'ha messa "a bada", i fastidi pur se modesti a volte tornano.

Io come dite anche voi, sinceramente sospenderei i pesi; stavo pensando se continuare a fare solo le braccia + ciclette, ma dubito possa insistere!
Però, peccato, a me fare pesi divertiva (in passato) e diverte da morire!!

Mi son rivolto a:
- fisioterapisti, per massaggi;
- fisiatra, un controllo;
- Osteopata, 2 sedute.
Risultato e consigli: sport tutti, nuoto o pilates.

La chiropratica, a dir la verità, non l'ho mai sentita e non la conosco come medicina alternativa.

Ciao per colpo di frusta non intendevo proprio il colpo di frusta, la rettilineizzazione del rachide cervicale è la conseguenza di un trauma come incidente stradale, frenata brusca (il mio amico se la procuro' come passegero in macchina, a seguito di una veloce accelerazione/frenata) o come nel tuo caso una caduta.
Io so che significa avere le vertigini, tuttavia non so da quanto tempo hai questi problemi e che terapia ti hanno dato i medici. Di solito si prende sempre il muscoril per rilassare i muscoli che si contraggono involontariamente come protezione in risposta al trauma, e poi gli antiinfimmatori. A mio avviso è errato bollare la chiropratica come medicina alternativa, io non avevo una grande considerazione ne sapevo cosa fossero, ma mi sono dovuto ricredere.
Ti lascio un paio di link che magari possono esserti di aiuto:
Chiropratica - Wikipedia
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Storia
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Come si diventa chiropratici
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Colpo di frusta
Perdi mezza giornata e una 50ina di euro, non si sa mai.
Ciao.

[Brian]

Ciao per colpo di frusta non intendevo proprio il colpo di frusta, la rettilineizzazione del rachide cervicale è la conseguenza di un trauma come incidente stradale, frenata brusca (il mio amico se la procuro' come passegero in macchina, a seguito di una veloce accelerazione/frenata) o come nel tuo caso una caduta.
Io so che significa avere le vertigini, tuttavia non so da quanto tempo hai questi problemi e che terapia ti hanno dato i medici. Di solito si prende sempre il muscoril per rilassare i muscoli che si contraggono involontariamente come protezione in risposta al trauma, e poi gli antiinfimmatori. A mio avviso è errato bollare la chiropratica come medicina alternativa, io non avevo una grande considerazione ne sapevo cosa fossero, ma mi sono dovuto ricredere.
Ti lascio un paio di link che magari possono esserti di aiuto:
Chiropratica - Wikipedia
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Storia
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Come si diventa chiropratici
Chiropratica Milano Novara Bergamo - Colpo di frusta
Perdi mezza giornata e una 50ina di euro, non si sa mai.
Ciao.

E' tanto tempo purtroppo che ho questo problema "vertiginoso" derivante dalla schiena, sarà un 4 anni (ma collegato c'è anche una problematica digestiva).
Quando poi lo scorso anno decido di andare da un fisioterapista per trovare una soluzione, mi tiro la zappa sui piedi, in quanto le sue "sedute post-riabilitative" invece di risistemarmi la parte cervicale aggravano la mia situazione con le conseguenze della iperlordosi lombare e dorsalgia. Ero un macello!?!?
Dopodichè vado da un fisiatra e infine da un osteopata che mi "tira" un pò e mi sistema per le vertigini, e mi indica di fare pilates, se volevo "sciogliermi" ulteriormente, perchè è una disciplina completa nel senso dello stretching e del "tenersi in forma"!

[Paul_Anderson]

Anch'io ho il tuo stesso problema con l' aggiunta della riduzione dello spazio tra i dischi di C2,C3 e tra quelli di D1,D2,D3,D4,D5,D6 e D7. I sintomi di questo casino erano: vertigini, mal di testa a casco, tachicardie, fibrillazioni atriali (2 episodi) ed extrasistoli. Sabato ho la terza seduta da un amico posturologo a Milano.

[Brian]

Anch'io ho il tuo stesso problema con l' aggiunta della riduzione dello spazio tra i dischi di C2,C3 e tra quelli di D1,D2,D3,D4,D5,D6 e D7. I sintomi di questo casino erano: vertigini, mal di testa a casco, tachicardie, fibrillazioni atriali (2 episodi) ed extrasistoli. Sabato ho la terza seduta da un amico posturologo a Milano.

Con il posturologo i sintomi si son ridotti o sono scomparsi?

[Paul_Anderson]

Molto ridotti e piano piano stanno scomparendo. Mal di testa praticamente scomparsi, così come le vertigini, tachicardie qualche raro episodo dopo appena due sedute (la prima molto leggera).
Bisogna intivare un bravo posturologo a dire il vero...

[andydufresne]

Sabato ho la terza seduta da un amico posturologo a Milano.

...esatto! questa, secondo me, è la figura da contattare in primis quando la schiena ha problemi: il posturologo.

[Brian]

Quindi mi pare di capire che, per i casi come il mio, occorre rivolgersi prima da un posturologo che da un osteopata, o l'uno vale l'altro?

[andydufresne]

Quindi mi pare di capire che, per i casi come il mio, occorre rivolgersi prima da un posturologo che da un osteopata, o l'uno vale l'altro?

ciao, come ho appena risposto in un altro thread poco fa parlando della mia esperienza ti posso dire che ho evitato l'intervento chirurgico di un'ernia cervicale ( e per come si stava evolvendo non sarebbe stata l'ultima ) grazie al mio posturologo

[Paul_Anderson]

@Brian
Andrei da un posturologo portando le lastre del tratto cervicale. Quello dal quale vado è un amico e lo consiglierei ad occhi chiusi a tutti solo che è a Milano.