creatinina... STOP proteine!!!!! aiuto raga!!!

[bbcd]

ciao a tutti raga, ho 17anni alto 1.75 peso 70kg, faccio palestra da un pezzo ormai... mai nessun problema sto benissimo... pochi giorni fa però ho fattto gli esami sangue urine tanto x curiosità e mi hanno trovato la creatinina un pò alta...

PROTEINE TOTALI 76,8g/L (60-82)

* s_creatinina 113 umol/L (74-110)
1.28mg/dl (0.84 - 1.24)

* albumina 48 g/L (40-47.6)

vi dico già, mangio sui 150-160g di pro al giorno... quindi 2.2gr x peso corporeo circa... whey comprese eh...

integro infatti con proteine whey della on, ne assumo 30 massimo 45g al giorno quando mi allenao non di più... con 15g di maltodestrine e 5gr di glutammina.... niente altro...

ora il mio medico mi ha detto che i reni x la mià età sono troppo affatticati con quel valore li e che devo eliminare le whey che sono quelle secondo lui... voi che dite raga??? veramente potrebbero essere quei 30g di polveri al giorno ad alzarmi la creatinina??? che altro può essere senò???

vi prego ditemi la vostra
grazie ancora a tutti
ciau!

[Sergio90]

ciao a tutti raga, ho 17anni alto 1.75 peso 70kg, faccio palestra da un pezzo ormai... mai nessun problema sto benissimo... pochi giorni fa però ho fattto gli esami sangue urine tanto x curiosità e mi hanno trovato la creatinina un pò alta...

* s_creatinina 113 umol/L (74-110)
1.28mg/dl (0.84 - 1.24)

vi dico già, mangio sui 150-160g di pro al giorno... quindi 2.2gr x peso corporeo circa... whey comprese eh...

integro infatti con proteine whey della on, ne assumo 30 massimo 45g al giorno quando mi allenao non di più... con 15g di maltodestrine e 5gr di glutammina.... niente altro...

ora il mio medico mi ha detto che i reni x la mià età sono troppo affatticati con quel valore li e che devo eliminare le whey che sono quelle secondo lui... voi che dite raga??? veramente potrebbero essere quei 30g di polveri al giorno ad alzarmi la creatinina??? che altro può essere senò???

vi prego ditemi la vostra
grazie ancora a tutti
ciau!

da quanto fai palestra?? cmq diminuisci la quantità di proteine.....

[bbcd]

da quanto fai palestra?? cmq diminuisci la quantità di proteine.....

da + di un anno... mangio correttamente e non penso la quantità di pro sia poi così alta... cmq quello che vorrei capire io è se devo eliminare le pro in polvere del tutto xke sono quelle o se posso tenerle e abbassare semplicemente di un pò l'introito calorico giornaliero totale.... consigli raga

non è capitato a nessuno di voi???

[mascotte]

mmh...la quantità di proteine puoi abbassarla..quella la creatinina non è solo legata a ciò che mangi..è anche un prodotto di scarto prodotto dai muscoli (detto assai terra terra :P)...in poche parole un tipo muscoloso ha la creatinina più alta di un tipo che ha meno muscoli..io ho sperimentato su mè stesso questa cosa..man mano che è aumentato il mio peso corporeo è aumentata anche la creatinina (ultima volta era a 1,10)..nella tua situazione anche se di poco,è oltre il valore di riferimento..abbassa un pelo le pro e tra un mesetto ripeti le analisi..
domanda da un milione di dollari..quanto tempo hai fatto passare dall'ultimo allenamento prima di fare le analisi?

[pupazzomatto]

diminuisci sicuramente l'introito proteico, ma hai fatto gli esami 1,2 giorni dopo l'allenamento?

[mascotte]

è quel che son curioso di sapere anche io

[Sergio90]

da + di un anno... mangio correttamente e non penso la quantità di pro sia poi così alta... cmq quello che vorrei capire io è se devo eliminare le pro in polvere del tutto xke sono quelle o se posso tenerle e abbassare semplicemente di un pò l'introito calorico giornaliero totale.... consigli raga

non è capitato a nessuno di voi???

quando si integrano piu sostanze bisogna stare attenti alle quantità e anche all' alimentazione... basta un piccolo sbilanciamento e i valori saltano. Il mio consiglio è quello di NON integrare per qualche tempo, almeno per una settimana, per far riposare l'organismo e dopo ricominci di nuovo abbassando xro il quantitativo di proteine.
Con gli integratori bisogna stare attenti a non far fregare fegato e reni...

[bbcd]

grazie mille ragazzi... cmq mi sono allenato la sera prima fino alle 7 e alla mattina seguente alle 7 ho fatto gli esami!!! che sia quello che mi ha alzato la creatinina??? è normale??

ah cmq raga sempre dagli esami...

PROTEINE TOTALI 76,8g/L (60-82)
* albumina 48 g/L (40-47.6)

ho anche l'alumina alta... le pro totali però sono giuste... non sono poi tante...

[jeanclaude87]

certo ke è stato quello brother!!!è normalissimo!

[bbcd]

certo ke è stato quello brother!!!è normalissimo!

ahhhhh fiuuuu sono già + tranquillo cmq dato che le pro totali raga sono risultate neanche tanto alte... perchè albumina e creatinina fuori??? possibile che siano proprio le pro in polvere???
cioè perchè io albumi non ne mangio da una vita, l'unica sono le polveri che ne contengono... mah

[brosgym]

ahhhhh fiuuuu sono già + tranquillo cmq dato che le pro totali raga sono risultate neanche tanto alte... perchè albumina e creatinina fuori??? possibile che siano proprio le pro in polvere???
cioè perchè io albumi non ne mangio da una vita, l'unica sono le polveri che ne contengono... mah

Contengono cosa?!?!

[bbcd]

Contengono cosa?!?!

le whey contengono albumina.... se non ho mangiato altro l'unica cosa che può essere...

[brosgym]

E' vero le Whey contengono Latto-albumina, che è diversa da quella presente nel sangue.
Non solo!! Le proteine le digerisci, ovvero le smonti in amino acidi, le assorbi, ed eventualmente, ci ricostriusci altre proteine (muscoli ad esempio, in particolare soprattutto actine e miosina).
Quindi la presenza di albumina non è correlabile assolutamente all'albumina che tu assumi con le proteine del latte (in polvere).

Ma neanche tanto con l'assunzione di proteine in generale, trovare più porteine nelle urine può essere un sintomo di cattivo funzionamento renale, ovvero le "maglie" che divrebbero trattenerle si sono un pò allargate.

Ma essendi tu giovane questo fenomeno può avvenire, in piccola misura, in risposta ad un allenamente pesante.

Rifai le analisi fra qualche mese e vedi com'è.

[bbcd]

ok raga perfetto grazie mille a tutti!!! veramente... allora x sicurezza faccio una settimana 10giorni senza alcun integratore e poi riprendo con magari qualche grammo in meno

[Eagle]

ciao a tutti raga, ho 17anni alto 1.75 peso 70kg, faccio palestra da un pezzo ormai... mai nessun problema sto benissimo... pochi giorni fa però ho fattto gli esami sangue urine tanto x curiosità e mi hanno trovato la creatinina un pò alta...

PROTEINE TOTALI 76,8g/L (60-82)

* s_creatinina 113 umol/L (74-110)
1.28mg/dl (0.84 - 1.24)

* albumina 48 g/L (40-47.6)

vi dico già, mangio sui 150-160g di pro al giorno... quindi 2.2gr x peso corporeo circa... whey comprese eh...

integro infatti con proteine whey della on, ne assumo 30 massimo 45g al giorno quando mi allenao non di più... con 15g di maltodestrine e 5gr di glutammina.... niente altro...

ora il mio medico mi ha detto che i reni x la mià età sono troppo affatticati con quel valore li e che devo eliminare le whey che sono quelle secondo lui... voi che dite raga??? veramente potrebbero essere quei 30g di polveri al giorno ad alzarmi la creatinina??? che altro può essere senò???

vi prego ditemi la vostra
grazie ancora a tutti
ciau!

Le proteine sono un po' tante, però gli esami secondo me sono solo conseguenti a una leggera disidratazione, magari causata proprio dalle proteine.

Eagle