Originariamente Scritto da Sergio90
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il lento dietro è sconsigliato perchè potrebbe dare fastidi alle spalle...oltretutto se già hai delle noie alle spalle, vai di lento avanti
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Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioper favore non diciamo fesserie
...se fatti bene non hanno niente di pericoloso 
cmq sono capitato su questo post perchè sono appena tornato dal medico...e ha detto che potrei avere il varicocele anche io...vedremo la visita come andrà.
sisi... se fatti bene non danno fastidio... ma essendo a carico diretto hai un margine d 'errore maggiore.
Io ho la fortuna di allenarmi in una palestra moderna dove ci sn tutte macchine guidate. Per gli squat ci sn due macchine guidate anche se nella mia scheda di allenamento non ci sn squat.Commenta
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Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioper favore non diciamo fesserie...se fatti bene non hanno niente di pericoloso
cmq sono capitato su questo post perchè sono appena tornato dal medico...e ha detto che potrei avere il varicocele anche io...vedremo la visita come andrà.
sisi... se fatti bene non danno fastidio... ma essendo a carico diretto hai un margine d 'errore maggiore.
Io ho la fortuna di allenarmi in una palestra moderna dove ci sn tutte macchine guidate. Per gli squat ci sn due macchine guidate anche se nella mia scheda di allenamento non ci sn squat.
Per quanto riguarda il varicocele senti qualche sensazione di pesantezza o qualche disturbo???Commenta
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ragazzo ti consiglio di frequentare piu spesso le sezioni tecniche...dove si apprende molto...per esempio non è bene sfruttare troppo le macchine guidate...Originariamente Scritto da Sergio90 Visualizza MessaggioCommenta
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volevo risopondere ma c'era il server intasatoOriginariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
sergio un consiglio: non stare tutto il giorno a impallarti per il varicocele, ma come ti ha consigliato anche laplace, frequenta altre sezioni del forum!!!
da quello che scrivi si vede lontano 2km che non hai mai letto mezza discussione...visto che le macchine guidate (soprattutto per fare lo squat) sono altamente sconsigliate...e visto che qui dentro tutti fanno squat e stacchi
cmq io nn ho alcun fastidio...in bocca al lupo
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si... crepi....Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggiovolevo risopondere ma c'era il server intasato
sergio un consiglio: non stare tutto il giorno a impallarti per il varicocele, ma come ti ha consigliato anche laplace, frequenta altre sezioni del forum!!!
da quello che scrivi si vede lontano 2km che non hai mai letto mezza discussione...visto che le macchine guidate (soprattutto per fare lo squat) sono altamente sconsigliate...e visto che qui dentro tutti fanno squat e stacchi
cmq io nn ho alcun fastidio...in bocca al lupo
in effetti nn le ho lette... cmq ad ottobre dovrei andare all'università e x eseginze economiche e di tempo vorrei comprare bilanceri e pesi x allenarmi a casa... quindi dovrò fare tutto a carico diretto senza nessuna macchina guidata... stacchi, sqat, tricipiti, bicipiti e robe varie... e dovrò imparare bene gli esercizi.
cmq gg ho fatto un allenamento abbastanza pesante con il varicocele e nn ho avvertito fastidi o dolori...
ho fatto:
pettorali su panca piana
pettorali su panca inclinata
croci su panca orizzontale
pull-over
lat machine guidata avanti e dietro
rematore
addominali ed esercizi con l'asta
al rematore ho diminuito un pò il peso, ma di poco... ma cmq sto varicocele nn si è fatto sentire...
ho paura ad allenare le gambe venerdi'...Commenta
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sono in un dubbio esistenziale... smettere o continuare....... smettere o continuare...
fra poco esco pazzo...
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io mi alleno a casa, e mi trovo molto beneOriginariamente Scritto da Sergio90 Visualizza Messaggio lontano dal caos delle palestre e immerso nella ghisa
un po' strano come abbinamento petto-dorso però...datti una bella letta alla sezione allenamento
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sergio non farti troppe menate...secondo me non fanno altro che peggiorare la situazione (soprattutto psicologica).Originariamente Scritto da Sergio90 Visualizza Messaggiosono in un dubbio esistenziale... smettere o continuare....... smettere o continuare...
fra poco esco pazzo...
se vuoi essere sicuro chiedi al medico consigli riguardo l'attività fisica...se lo chiedi a te stesso non troverai mai una risposta certa
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A parte le cazzate...
1)ho sempre fatto tt l'attività fisica che dovevo fare anche con il varicocele(a 2 testicoli,non 1)
2)operati,l'operazione dura 45 minuti circa e viene effettuata in day hospital,io sono restato per 2 giorni solo per della febbre..tt quà
3)per 15 giorni devi fare medicazioni ecc..poi passate le settimane critiche ti rimetti velocemente e in un mese emmezzo sei a posto..
4)io mi sono operato,dicono che potrebbe riformarsi ecc..io per ora sto bene..e tutto funziona per il meglio XD
5)detto da me che sono paranoico può sembrare strano,ma vai tranquillo,non è nulla di mortale hehe..operati,se invece non ti causa problemi di nessun tipo tienilo così..ciao"If you don't believe in yourself, nobody else will"
a.t FIPCFCommenta
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grazie dave appala... piano piano mi sto risollevando...Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
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l abbinamento l ha fatto il mio istruttore... è un bodybuilding..Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioio mi alleno a casa, e mi trovo molto bene lontano dal caos delle palestre e immerso nella ghisa
un po' strano come abbinamento petto-dorso però...datti una bella letta alla sezione allenamento
cmq secondo me allenandosi a casa uno si allena meglio, però nn hai nessuno k ti può aiutare... io nelle ultime ripetizioni con carichi pesanti mi faccio aiutare dagli amici... poi in pale scarichi pure la tensione della vita quotidiana.
Cmq ho visto le tue foto nell altro post.. hai un bel fisico, solamente un po i pettorali dovresti curare di piu.Commenta
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alessandrocar88... visto k te ne intendi... vedi se ti piace il mio programma di allenamento.
Lunedi:
pettorali su panca piana
pettorali su panca inclinata
croci su panca orizzontale
pull-over
lat machine guidata avanti e dietro
rematore
addominali a terra ed esercizi con l'asta
mercoledi:
bicipiti ai cavi
bicipiti con i pesi a carico diretto
panca larry-scott
tricipiti ai cavi (faccio tre sercizi diversi per i tricipiti)
addominali a terra ed esercizi con l'asta
venerdi:
lento dietro guidato
trazioni al mento ai cavi
alzate laterali a carico diretto
lat press (credo k si kiami cosi)
2 macchine guidate per le gambe di cui nn ricordo il nome ( praticamente x i muscoli della parte davanti e della parte di dietro della coscia
)
calf machine seduto per i polpacci
addominali a terra ed esercizi con l'astaCommenta
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