è da un po di tempo che mi fa male il ginocchio destro...non solo ad allenarmi ma anche se devo fare delle scale o altri sforzi sento che mi fa male...se prendessi x un periodo della b12 intramuscolo potrebbe servire a qualcosa?
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Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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o magari se avete qualche altro rimedio ditemelo..cmq mi fa male a livello della rotula..nn sottoArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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fede non saprei
non è che hai esagerato coi carichi nello squat o magari nell'esecuzione stessa stai con le gambe troppo strette?
o magari hai caricato troppo nella leg ext?sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Mi associo alla domanda di Ettore... Hai sentito dolore in una sessione per le gambe?
Cmq, riguardo alla tua domanda, non saprei...sigpic
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si diciamo che mi viene quando faccio principalmente lo squat...le gambe le tengo abbastanza larghe...e il leg ext lo faccio abbastanza pesante...forse dovrei calare?Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Mah... Credo che il leg ext non sia un vero e proprio "costruttore di massa"... Quando hai fatto squat, leg press o affondi pesanti credo che al leg puoi anche fare un movimento più controllato...magari "strizzando" i quad in cima trattenendo la contrazione qualche secondo...Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosigpic
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anche io ogni tanto ho lo stesso problema che, nel mio caso, è dato sicuramente dalle "gambe ad archetto", ciaoOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza MessaggioCommenta
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la b12 non ti serve a niente, prova con del ghiaccio e con una crema a base di dicoflenac o ibuprofene o se perdura assumere alcuni farmaci antinfiammatori sempre a base dei suddetti principi.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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ok grazie...proverò anke a sentire dal medicoOriginariamente Scritto da alexguzz Visualizza MessaggioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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quoto il ghiaccio..mi era venuto il dolore a furia di corsa e squat pesanti e col ghiaccio tutte le sere mi era passatoOriginariamente Scritto da alexguzz Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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