Contrattura al quadricipite femorale

[Ador]

Stavo seguendo una lezione pratica di rugby e facendo uno scatto ho sentito un dolore atroce al quadricipite...!
Dopo 2 giorni di ghiaccio e anti infiammatorio, ho fatto l'ecografia...C'è una contrattura ben evidente.
Ora sto prendendo un mio rilassante...che altro dovrei fare secondo voi?

Secondo voi dovrei smettere con la palestra?o potrei continuare senza utilizzare le gambe, allenando solo la parte superiore del corpo?

[LARRY SCOTT]

cosa ha detto il medico?

[charlie_one]

se si tratta di una contrattura il modo migliore e piu celere sono i massaggi!!!

ghiaccio e massaggi

[Ador]

cosa ha detto il medico?

L'ortopedico in ospedale mi ha detto di mettere per 4 giorni il ghiaccio, di prendere per 7 giorni un anti infiammatorio e di restare a riposo per 15 giorni.
E mi ha detto di fare una ecogragia.

Il medico che mi ha fatto l'ecografia (amico di famiglia) mi ha detto che le fibre muscolari coinvolte sono notevoli...miha detto che mi è andata bene...e mi ha prescritto anche un miolitico da prendere per 7giorni.

[Ador]

se si tratta di una contrattura il modo migliore e piu celere sono i massaggi!!!

ghiaccio e massaggi

Il ghiaccio me lo ha sconsigliato dopo aver fatto l'ecografia...perchè non c'è edema...!

[Ador]

Mi hanno consigliato di fare , dopo 15giorni, stretching passivo...!
Io in realtà stavo pensando di farlo cmq da solo... in modo da poter regolarmi fino dove arrivare... in modo da poter regolarmi meglio in base al dolore...voi che ne pensate???