retrazione muscolo ileo-psoas

[sere79]

Ciao,

in palestra il nuovo istruttore mi ha dato alcuni esercizi da fare, poichè ha notato che ho una spalla più alta dell'altra, dicendomi che dipende dal muscolo ileo posas. Voi sapreste indicarmi tanti altri esercizi da fare, e se è meglio andare anche da un medico specialista. A malincuore ho smesso di fare pesi, perchè ho paura che movimenti sbagliati possano peggiorare la situazione. Cosa mi consigliate?

[sere79]

Grazie PrinceRicky!!!

Secondo te da quale tipo di specialista mi consigli di andare. Infatti ho la postura tutta sbagliata, e già da tempo allo specchio vedevo solo lo scompenso delle anche, poi da quando l'istruttore mi ha detto delle spalle, vedo anche quella.
Oggi sono stata a correre, e al rientro ho fatto gli esercizi che lui mi ha dato.
Però non pensavo che un muscolo avesse tanta importanza sul nostro corpo, mi hanno anche detto (non so se è vero) che è un piccolo, e guarda che mi sta comportando...

[sere79]

secondo te, nonostante io sia magra magra, la mia pancetta in fuori che ho sia sempre la conseguenza del muscolo psoas. In palesta faccio sempre gli addominali, e seguo una dieta quasi con pochissimi grassi, low carbo e mi preparo ogni cosa a casa, perchè sono fissata con l'alimentazione. Il mio corpo è asiutto.

[sere79]

Ok, allora seguo il tuo consiglio e domani vado subito dalla dottoressa a farmi consigliare il miglior specialista della zona. Ti auguro una buona serata, e grazie per le tue risposte.

Sere79

[sere79]

Grazie di nuovo.

Cerco di contattarlo subito e vedere di prendere il prima possibile l'appuntamento, nella speranza che non mi vieti gli attrezzi poichè la palestra mi mancherebbe veramente tanto!!!