Difese immunitarie e bodybuilding

[John Turturro]

c'è una qualche correlazione tra il livello di difese immunitarie e il bodybuilding?

[Yashiro]

Gli allenamenti estenuanti e pesanti creano che io sappia un momentaneo abbassamento, in cui siamo più vulnerabili... poi col recupero si dovrebbe ripristinare il tutto con un leggero miglioramento, anche se non vorrei dire eresie. Di sicuro appena allenati siamo più vulnerabili.

[brosgym]

Gli allenamenti estenuanti e pesanti creano che io sappia un momentaneo abbassamento, in cui siamo più vulnerabili... poi col recupero si dovrebbe ripristinare il tutto con un leggero miglioramento, anche se non vorrei dire eresie. Di sicuro appena allenati siamo più vulnerabili.

In effetti è così l'allenamento duro è una causa di stress che almeno momentaneamente abbasale difese immunitarie.
sta a noi con alimentazione ed integrazione fare si che questo abbassamente sia minore possibile e lo si recuperi al più presto.

[John Turturro]

mi ricordo di aver letto una decina di anni fa un articolo su un giornale secondo il quale sollevare pesi aumentare le difese immunitarie rispetto ad atleti di altri sport
il discorso degli allenamenti duri non lo conoscevo

[brosgym]

Si in effetti il risultato finale, se allenamento, alimentazione ed integrazione sono corretti è un potenziamento del sistema immunitario.....diciamo tutto quello che non ti uccide ti rende più forte!

[John Turturro]

e allora perchè ***** negli ultimi due anni, in cui mi sono allenato meglio, mi sono ammalato molto di più che in passato???

[brosgym]

Beh! Non so esattamente quello che fai potrebbe esserci anche qualche erroruccio....poi ad esempio subito dopo sei più vulnerabile, basta poco per raffreddarsi tipo d'inverno ritardi la doccia, prendi freddo e....

[MOSTMUSCULAR 85]

e allora perchè ***** negli ultimi due anni, in cui mi sono allenato meglio, mi sono ammalato molto di più che in passato???

Anche io nei due anni passati mi beccavo sempre tosse e raffreddore e qualche volta febbre,ma non per l'allenamento ma perchè andavo in giro a mezze maniche quando gli altri erano con il giacchetto
L'allenamento è solo una piccola variabile

[BornAgain]

e allora perchè ***** negli ultimi due anni, in cui mi sono allenato meglio, mi sono ammalato molto di più che in passato???

anche a me capitava cosi'..

[Yashiro]

e allora perchè ***** negli ultimi due anni, in cui mi sono allenato meglio, mi sono ammalato molto di più che in passato???

anche a me capitava cosi'..

Copritevi di più!
E integrate con vitamina C a volontà e glutammina, allenandosi aumentano i fabbisogni e con l'alimentazione è difficile sopperire a pieno.

[brosgym]

Copritevi di più!
E integrate con vitamina C a volontà e glutammina, allenandosi aumentano i fabbisogni e con l'alimentazione è difficile sopperire a pieno.

[Eagle]

c'è una qualche correlazione tra il livello di difese immunitarie e il bodybuilding?

Qualsiasi attivita' "debilitante" ti debilita = abbassa le difese immunitarie.
Quanto sia necessario allenarsi per debilitarsi dipende da mille ed uno fattori, ma non particolarmente e' difficile accorgersene.


Eagle

[BALOS]

Qualsiasi attivita' "debilitante" di debilita = abbassa le difese immunitarie.
Quanto sia necessario allenarsi per debilitarsi dipende da mille ed uno fattori, ma non particolarmente e' difficile accorgersene.


Eagle

Concordo in pieno.

Io ho le tonsille fuori uso e questo mi rende vulnerabile ai "mal di gola", e dopo ogni sessione di stacco (intenso) mi sentivo spossato e spesso avevo mal di gola nonostante faccia uso abbondante di vit C, multivit e altri antiossidanti.
Da quando l'ho sospeso faccio allenamenti anche + duri ma sto benissimo.

Imho, + che l'allenamento estenuante è la "frittura"dell'SNC che debilita.

[Yashiro]

Io mi sono appena ammalato, ho calcato troppo la mano in un periodo in cui ero già malaticcio

[Jack the r(e)aper]

Copritevi di più!
E integrate con vitamina C a volontà e glutammina, allenandosi aumentano i fabbisogni e con l'alimentazione è difficile sopperire a pieno.

Il giorno dopo essermi allenato mi sento sempre superinfiammato...e una sensazione come di febbre, accompagnata da mal di testa. Non è suggestione, visto che quando scarico non ho nessuno di questi sintomi!
Sto infatti valutando l' opportunità di cambiare dieta e integrazione.