Diagnosi: scoliosi e altre belle cose...

[straccio_revenge]

Raggi X alla colonna vertebrale:

• Iniziali segni x-grafici di cervicoartrosi intersomatica.
• Spazi intersomatici conservati.
• Iniziali segni x-grafici di spondilosi dorsale e lombare.
• Spazi intersomatici conservati.
• Scoliosi lombare sinistro convessa.
• Bascullamento statico del bacino con risalita in alto a sinistra di 3 mm.

E' grave?

So già che il mio medico curante non ne capirà molto e quindi ho deciso di prenotare una visita ortopedica, qualcuno di voi capisce quello che c'è scritto e soprattutto sa sirmi se è qualcosa di grave che può inibirmi dal sollevare pesi?

So già che se dico al dottore che faccio palestra mi dice di smettere ma io non ne ho nessuna intenzione

[Eagle]

Raggi X alla colonna vertebrale:

• Iniziali segni x-grafici di cervicoartrosi intersomatica.
• Spazi intersomatici conservati.
• Iniziali segni x-grafici di spondilosi dorsale e lombare.
• Spazi intersomatici conservati.
• Scoliosi lombare sinistro convessa.
• Bascullamento statico del bacino con risalita in alto a sinistra di 3 mm.

E' grave?

So già che il mio medico curante non ne capirà molto e quindi ho deciso di prenotare una visita ortopedica, qualcuno di voi capisce quello che c'è scritto e soprattutto sa sirmi se è qualcosa di grave che può inibirmi dal sollevare pesi?

So già che se dico al dottore che faccio palestra mi dice di smettere ma io non ne ho nessuna intenzione

Se hai più di 25-30 anni non è brave, se ne hai 12 forse sì.

Penso che se fai le stesse lastre a 100 persone normali e senza particolari dolori e disturbi, almeno la metà avrà le stesse alterazioni o simili, e non mi risulta ci sia correlazione tra queste alterazioni radiografiche e disturbi di cario tipo.


Eagle

[brosgym]

Raggi X alla colonna vertebrale:

• Iniziali segni x-grafici di cervicoartrosi intersomatica.
• Spazi intersomatici conservati.
• Iniziali segni x-grafici di spondilosi dorsale e lombare.
• Spazi intersomatici conservati.
• Scoliosi lombare sinistro convessa.
• Bascullamento statico del bacino con risalita in alto a sinistra di 3 mm.

E' grave?

So già che il mio medico curante non ne capirà molto e quindi ho deciso di prenotare una visita ortopedica, qualcuno di voi capisce quello che c'è scritto e soprattutto sa sirmi se è qualcosa di grave che può inibirmi dal sollevare pesi?

So già che se dico al dottore che faccio palestra mi dice di smettere ma io non ne ho nessuna intenzione

Hai dolore?
E comunque non si lascia la palestra per molto di più....magari qualche esercizio

[CassiusXL]

Occhio a stacchi e rematore a 90

[brosgym]

Purtroppo anche lo squat pesante non è proprio un toccasana!

[Virulogo.88]

quanto grave è la scoliosi??

[straccio_revenge]

Scusate se rispondo solo adesso, ho lavorato tutto il giorno ieri

Se hai più di 25-30 anni non è brave, se ne hai 12 forse sì.

Penso che se fai le stesse lastre a 100 persone normali e senza particolari dolori e disturbi, almeno la metà avrà le stesse alterazioni o simili, e non mi risulta ci sia correlazione tra queste alterazioni radiografiche e disturbi di cario tipo.


Eagle

Ho 25 anni, quindi sono nella "norma" degli anormali?

[straccio_revenge]

Hai dolore?
E comunque non si lascia la palestra per molto di più....magari qualche esercizio

Non saprei dire se ho dolore, dipende... diciamo che ogni tanto mi fanno male le spalle e cerco di "stiracchiarmi" per provare un pò di sollievo ma lo vedo fare a molti quindi si, ogni tanto ho dolore, ma nulla di che...

Io la palestra non la lascio a prescindere

[straccio_revenge]

Occhio a stacchi e rematore a 90

Purtroppo anche lo squat pesante non è proprio un toccasana!

Squat pesante non è ancora il mio caso però proverò a stare molto attento. Volevo sapere se eventuali esercizi posturali e fisioterapia (che ancora non faccio ma mi verranno sicuramente prescritti, anzi ordinati) possono contrastare con l'allenamento per la schiena eseguito in palestra

[straccio_revenge]

quanto grave è la scoliosi??

Nel referto si parla di 3 mm ma non so se è riferito alla scoliosi, dalle lastre non pare evidentissima, c'è un leggero piegamento a sinistra nella parte lombare, non posso postare le lastre per questioni di privacy

Comunque ho fissato una visita ortopedica entro la fine del mese per togliermi un altro pò di dubbi, spero solo di non trovare un dottore contrario al bb e alla palestra a prescindere... ma sarà molto difficile

[Eagle]

Nel referto si parla di 3 mm ma non so se è riferito alla scoliosi, dalle lastre non pare evidentissima, c'è un leggero piegamento a sinistra nella parte lombare, non posso postare le lastre per questioni di privacy

Ambè, se sono 3 mm ...

Ma tu se tu guardi allo specchio sei dritto o storto?


Eagle

[straccio_revenge]

Quando faccio le alzate laterali (fly) sono leggermente piegato verso destra... ovviamente sto molto attento e mi raddrizzo però di "default" è così ed inoltre lo vedo da me che di norma non sono propriamente dritto.

Durante la giornata, mentre studio, lavoro, guardo la tv e sto al computer devo continuamente ricordarmi di correggere la postura però è una faticaccia perchè per anni non l'ho fatto e ormai tendo a rimanere scomposto.

Cmq lo vedo da me che:
- ho la testa troppo in avanti : e cerco di portare il capo indietro raddrizzando il collo
- ho le spalle in avanti e cerco di addurle come se dietro avessi uno schienale e dovessi farle poggiare
- ho il culo un pò in fuori e quindi devo correggere anche la posizione dei lombari (la più difficile in assoluto perchè implica un movimento inverso (spingere il culo in avanti e contemporaneamente l'addome indietro)

Io ci metto impegno, so anche che la maggior parte delle persone ha grossomodo gli stessi problemi più o meno accentuati

[andydufresne]

Durante la giornata, mentre studio, lavoro, guardo la tv e sto al computer devo continuamente ricordarmi di correggere la postura però è una faticaccia perchè per anni non l'ho fatto e ormai tendo a rimanere scomposto.

Cmq lo vedo da me che:
- ho la testa troppo in avanti : e cerco di portare il capo indietro raddrizzando il collo
- ho le spalle in avanti e cerco di addurle come se dietro avessi uno schienale e dovessi farle poggiare
- ho il culo un pò in fuori e quindi devo correggere anche la posizione dei lombari (la più difficile in assoluto perchè implica un movimento inverso (spingere il culo in avanti e contemporaneamente l'addome indietro)

Io ci metto impegno, so anche che la maggior parte delle persone ha grossomodo gli stessi problemi più o meno accentuati

oltre all'ortopedico, mi permetto di consigliarti un buon fisioterapista in grado di valutare la TUA situazione e compilare la scheda del workout compatibilmente con le TUE esigenze, indicandoti quali esercizi devi fare e quali no; fisioterapista che dovrebbe certamente essere in grado di consigliarti e istruirti su come fare gli esercizi di allungamento piuttosto che respirazione diaframmatica e quant'altro, perchè abituarsi a mantenere la postura corretta come fai tu non è facile

[brosgym]

Raggi X alla colonna vertebrale:

• Iniziali segni x-grafici di cervicoartrosi intersomatica.
• Spazi intersomatici conservati.
• Iniziali segni x-grafici di spondilosi dorsale e lombare.
• Spazi intersomatici conservati.
• Scoliosi lombare sinistro convessa.
• Bascullamento statico del bacino con risalita in alto a sinistra di 3 mm.

E' grave?

So già che il mio medico curante non ne capirà molto e quindi ho deciso di prenotare una visita ortopedica, qualcuno di voi capisce quello che c'è scritto e soprattutto sa sirmi se è qualcosa di grave che può inibirmi dal sollevare pesi?

So già che se dico al dottore che faccio palestra mi dice di smettere ma io non ne ho nessuna intenzione

La spondilosi è quella che alla lunga può dare problemi, devi cercare di rafforzare i lombari ed i paravertebrali.

I 3mm riguardano il bacino non la colonna vertebrale, ed è difficile da valutare ad occhio.

[brosgym]

Quando faccio le alzate laterali (fly) sono leggermente piegato verso destra... ovviamente sto molto attento e mi raddrizzo però di "default" è così ed inoltre lo vedo da me che di norma non sono propriamente dritto.

Durante la giornata, mentre studio, lavoro, guardo la tv e sto al computer devo continuamente ricordarmi di correggere la postura però è una faticaccia perchè per anni non l'ho fatto e ormai tendo a rimanere scomposto.

Cmq lo vedo da me che:
- ho la testa troppo in avanti : e cerco di portare il capo indietro raddrizzando il collo
- ho le spalle in avanti e cerco di addurle come se dietro avessi uno schienale e dovessi farle poggiare
- ho il culo un pò in fuori e quindi devo correggere anche la posizione dei lombari (la più difficile in assoluto perchè implica un movimento inverso (spingere il culo in avanti e contemporaneamente l'addome indietro)

Io ci metto impegno, so anche che la maggior parte delle persone ha grossomodo gli stessi problemi più o meno accentuati

I problemi che riporti, da come dici, non posso vederti, sono probabilmente di tipo posturale.
Per il primo forse hai le scapole un pò alate ovvero ti sporgono e tendono a portare le spalle in avanti= allena i trapezi e cerca di fare movimenti che ti fanno aprire le braccia e/o portano in dietro le spalle (a parole è difficile)

Per il didietro, prova a fare un pò di stratching per i glutei.

Il dolore alla spalla penso dipenda da altro.

Comunque non devi assolutamente abbandonare la palestra anzi!!
Te lo dico sia per esperienza personale sia per tanti altri casi che ho visto, ha allievi che si allenano anche duramente con ernie discali

Devi solo evitare i movimenti che portano carico diretto sulla schiena.

O provarli con carichi medi e poi aumentare, stando attento anche alla lunga se ti provocano dolore, quelli asimmetrici sono un campanello d'allarme.