Insulina amica o nemica?

[Eagle]

E' un ottimo risultato, prima o poi devo postare tutti i dati con il suo diario

posta che se trovo un modo (naturale) di togliermi un 5 kg SENZA perdere massa magra ti faccio un regalo!

[gianba85]

il mio colesterolo con quella dieta e' sceso da 182 a 168
l'hdl da 51 e' andato a 54
mi sembra un risultato notevole

io la reputo salutare. l'unica cosa che mi fa restare perplesso e' la ricarica, cioe' che effetti possono fare le botte di carbo a lungo andare sul pancreas

[ALL-NATURAL]

bel 3ad...mi segno

[simones]

per quanto mi riguarda amica sia in massa che in definizione.
contrariamente a molti ptoprio in def tendo ad usare carbo con ig più alto.
la restrizione calorica mi permette di dimagrire lo stesso.

è l'unico ormone che possiamo ipotizzare di poter gestire a fin i anabolici

[BALOS]

per quanto mi riguarda amica sia in massa che in definizione.
contrariamente a molti ptoprio in def tendo ad usare carbo con ig più alto.
la restrizione calorica mi permette di dimagrire lo stesso.

è l'unico ormone che possiamo ipotizzare di poter gestire a fin i anabolici

Versione interessante, posso chiederti di argomentare meglio?

[simones]

Versione interessante, posso chiederti di argomentare meglio?

non credo di averne le capacità tecnico mediche.
l'insulina è l'unico ormone che possimao gestire da natural ovvero posso indurre il mio corpo,tramite l'assunzione di nutrienti, alla produzione di insulina.
la gestione della mia composizione corporea avviene quasi esclusivamente alterando l'assunzione di carboidrati.

difficile alterare significativamente la produzione di testo così come quella di gh.
senza carboidrati il soggetto medio non cresce.la dieta per lòa massa classica è da questo punto di vista la high carb.
alcuni trovano l'approccio eccessivamente ingrassante e gestiscono i carbo in maniere differenti. tuttavia le stesse diete cicliche come la metabolica prevedono la ricarica proprio per sfruttare l'effetto insulinico.


in def ho provato di tutto.
ciò che più mia ha dato risultati è una ipocalorica con picchi insulinici.
la riduzione delle calorie totali mi consente di dimagrire,i picchi insulinici di mantenere il più possibile la massa muscolare nonostantre la ristrettezza generale della dieta.

trovo altresì difficile crescere con carbo eccessivamente lenti.
provate a riempirvi di glicogeno con il pane di segale.

[brosgym]

non credo di averne le capacità tecnico mediche.
l'insulina è l'unico ormone che possimao gestire da natural ovvero posso indurre il mio corpo,tramite l'assunzione di nutrienti, alla produzione di insulina.
la gestione della mia composizione corporea avviene quasi esclusivamente alterando l'assunzione di carboidrati.

difficile alterare significativamente la produzione di testo così come quella di gh.
senza carboidrati il soggetto medio non cresce.la dieta per lòa massa classica è da questo punto di vista la high carb.
alcuni trovano l'approccio eccessivamente ingrassante e gestiscono i carbo in maniere differenti. tuttavia le stesse diete cicliche come la metabolica prevedono la ricarica proprio per sfruttare l'effetto insulinico.


in def ho provato di tutto.
ciò che più mia ha dato risultati è una ipocalorica con picchi insulinici.
la riduzione delle calorie totali mi consente di dimagrire,i picchi insulinici di mantenere il più possibile la massa muscolare nonostantre la ristrettezza generale della dieta.

trovo altresì difficile crescere con carbo eccessivamente lenti.
provate a riempirvi di glicogeno con il pane di segale.

Sono pw? Penso....

[simones]

Sono pw? Penso....

sopratutto.

[brosgym]

Se non uso lowcarb è la scelta migliore, ma anche in lowcarb non è male un alto IG pw!

[gianba85]

simones, devo dire che condivido il tuo discorso.
quanti carbo usi in definizione?

[naoto]

per quanto mi riguarda amica sia in massa che in definizione.
contrariamente a molti ptoprio in def tendo ad usare carbo con ig più alto.
la restrizione calorica mi permette di dimagrire lo stesso.

è l'unico ormone che possiamo ipotizzare di poter gestire a fin i anabolici

Finalmente.

[simones]

simones, devo dire che condivido il tuo discorso.
quanti carbo usi in definizione?

dipende da quanto mi alleno e da numerosi altri fattori.
mai sotto i 120 gr.

[simones]

Finalmente.

per Bacco.
poi qualcuno dirà che con lo zma mantiene comunque il testo alto.
seeeee.....

[brosgym]

per Bacco.
poi qualcuno dirà che con lo zma mantiene comunque il testo alto.
seeeee.....

In effetti non si può negare che l'unico ormone influenzato sicuramente dagli alimenti e che abbia effetto anabolico è l'insulina.....per il resto si prova ma....
Anche se scendo in definizione ben al di sotto di quella quota, tutti pw.

[cla89]

per quanto mi riguarda amica sia in massa che in definizione.
contrariamente a molti ptoprio in def tendo ad usare carbo con ig più alto.
la restrizione calorica mi permette di dimagrire lo stesso.

è l'unico ormone che possiamo ipotizzare di poter gestire a fin i anabolici

io qui non sono d'accordo, da quel poco che ho letto in vari testi ho compreso che anche il testosterone e il gh seguendo certi tipi di alimentazioni si ipotizza che possano essere gestiti a fini anabolici.
per non parlare del WO che ne tira in ballo molti altri.
l'insulina oltre all'anabolismo porta ad ingrassare.