collo e allenamento

[bbxhobby]

circa 20 gironi fa mi hanno tamponato (un bel botto: distrutte tutte e due le auto) e ho avuto il classico colpo di frusta. Non ho riportato lesioni al collo ma il medico mi ha prescritto 20 giorni di riposo. In effetti ho avuto ed ho ancora giramenti di testa e senso di nausea. Ho richiesto al medico se potevo ricominciare gli allenamenti ma la sua risposta è stata: lascia perdere i pesi, ti scassano le articolazioni, vai a fare nuoto che è uno sport completo. Quello che volevo chiedervi è questo: secondo voi ricominciando gli allenamenti (sono in massa e quindi carico forte), potrei peggiorare la situazione provocata dal colpo di frusta oppure non centra niente? Voglio dire, io penso che il colpo di frusta provochi fondamentalmente una grossa contrattura dei muscoli del collo e del trapezio e quindi l'allenamento non dovrebbe fare dei danni. Che ne pensate?

[RAYBAN]

circa 20 gironi fa mi hanno tamponato (un bel botto: distrutte tutte e due le auto) e ho avuto il classico colpo di frusta. Non ho riportato lesioni al collo ma il medico mi ha prescritto 20 giorni di riposo. In effetti ho avuto ed ho ancora giramenti di testa e senso di nausea. Ho richiesto al medico se potevo ricominciare gli allenamenti ma la sua risposta è stata: lascia perdere i pesi, ti scassano le articolazioni, vai a fare nuoto che è uno sport completo. Quello che volevo chiedervi è questo: secondo voi ricominciando gli allenamenti (sono in massa e quindi carico forte), potrei peggiorare la situazione provocata dal colpo di frusta oppure non centra niente? Voglio dire, io penso che il colpo di frusta provochi fondamentalmente una grossa contrattura dei muscoli del collo e del trapezio e quindi l'allenamento non dovrebbe fare dei danni. Che ne pensate?

Hai avuto lesioni alle vertebre?

[bbxhobby]

No, no nessuna lesione. Almeno credo. In Pronto soccorso mi hanno diagnosticato una cervicalgia da contraccolpo e non hanno ritenuto necessario fare lastre. In effetti non ho dolore, solo un pò di fastidio (la senzazione è di contrazione dei muscoli del collo e del trapezio) e un po di mal di testa e leggera nausea, specie la mattina.

[RAYBAN]

Io, x essere più tranquillo, un esame, più o meno approfondito, me lo farei... visto che comunque hai avuto un incidente e nn è un dolorino con cui ti ci sei svegliato la mattina e la sera precedente nn avevi nulla...

[bbxhobby]

Per certi versi hai ragione.
Tuttavia considerato che al pronto soccorso mi hanno detto che nn è necessario fare ulteriori esami (mi hanno visitato in maniera approfondita) e che di fatto non ho grandi dolori (solo un leggero indolenzimento e un po di mal di testa sporadico) penso che effettivamente , essendo passati 20 giorni, sia solo un contrattura (comunque per scrupolo prenderò appuntamento dal fisiatra ma, con la mutua, ci vorranno molte settimane ).
A questo punto la domanda è (supposto che sia solo una contrattura muscolare del collo e del trapezio) l'allenamento potrebbe peggiorare la situazione o posso ricominciare ad allenarmi tranquillamente ?
PS: inutile chiederlo al mio medico, vi lascio immaginare la risposta .

[RAYBAN]

Per certi versi hai ragione.
Tuttavia considerato che al pronto soccorso mi hanno detto che nn è necessario fare ulteriori esami (mi hanno visitato in maniera approfondita) e che di fatto non ho grandi dolori (solo un leggero indolenzimento e un po di mal di testa sporadico) penso che effettivamente , essendo passati 20 giorni, sia solo un contrattura (comunque per scrupolo prenderò appuntamento dal fisiatra ma, con la mutua, ci vorranno molte settimane ).
A questo punto la domanda è (supposto che sia solo una contrattura muscolare del collo e del trapezio) l'allenamento potrebbe peggiorare la situazione o posso ricominciare ad allenarmi tranquillamente ?
PS: inutile chiederlo al mio medico, vi lascio immaginare la risposta .

Premetto che nn sono un medico...

Se fosse una leggera contrattura, credo che un po' di allenamento(leggero) faccia bene... e ti può aiutare a recuperare prima...

Le prime volte nn azzerderei esercizi fatti in modo pesante...
Farei "pesetti" ed esecuzioni perfette... poi se vedo che il fastidio va calando, gradualmente aumenterei i carichi...

Ripeto, di punto in bianco, nn mi azzarderei a forzare...

[bbxhobby]

Ok. Penso che tu abbia ragione. Tra l'altro sono riuscito ad avere la prssima settimana la visita dal fisiatra. Sento quello che mi dice e poi vedrò come organizzarmi. E' dura convincermi, perchè è ovvio che saltare allenamenti non fa piacere ma è meglio cosi. Grazie

[RAYBAN]

Ok. Penso che tu abbia ragione. Tra l'altro sono riuscito ad avere la prssima settimana la visita dal fisiatra. Sento quello che mi dice e poi vedrò come organizzarmi. E' dura convincermi, perchè è ovvio che saltare allenamenti non fa piacere ma è meglio cosi. Grazie

[andydufresne]

Io, x essere più tranquillo, un esame, più o meno approfondito, me lo farei... visto che comunque hai avuto un incidente e nn è un dolorino con cui ti ci sei svegliato la mattina e la sera precedente nn avevi nulla...

[bbxhobby]

Ciao ragazzi,

oggi esito della risonanza magnetica alla cervicale.
Esito: "corpi vertebrali allineati con rettilizzazione della lordosi nel terzo medio-terzo superiore.
Tra C6-C7 il disco appare disidratato e lievemente protuso posteriormente, senza segni di ernia"
Nei prossimi giorni andrò dal fisiatra. Nel frattemo qualcuno mi può dare un suo parere sulla patologia? E' una faccenda che si può risolvere velocemente? Potrebbe precludere allenamenti con pesi?

Grazie.

[Armando]

vai da un chiropratico prima di cominciare l'allenamento con i pesi.

Se non hai una RM antecedente all'incidente, quel quadro diagnostico non vale nulla.

[bbxhobby]

Armando, grazie per la risposta.
Scusa, giusto per capire meglio, dici che è necessario avere esami precedenti in quanto la patologia individuata dalla risonanza avrei potuto averla anche prima dell'incidente? Ti chiedo questo perchè se cosi fosse sarei più tranquillo on quanto prima dell'incidente potevo allenarmi tranquillamente.
Grazie ancora

[bbxhobby]

MI spiego meglio.
A prescidere dalle cause (cioè è causa delle'incidente o meno) quello che chiedevo, se c'è qualche esperto che legge questo forum, è questo: con questa patologia posso riprendermi ad allenarmi?

[Armando]

il punto è quello, è molto probabile che ciò che è risultato dall'ultima RM è un qualcosa che esisteva già prima dell'incidente.
L'incidente ti ha solo "costretto" a vedere "dentro" il tuo collo.

Stai sereno e valuta solo cosa fare per il tuo recupero, tra medici/osteo/chiro/fisio.

Solo la morte è invalidante.