ginocchio dolorante... timore a fare squat

[warry]

buongiorno a tutti.

ringrazio per questo spazio e spero di non fare domande gia' affrontate.

ho da qualche mese un fastidio ale ginocchia, in particolare al destro.

quando vado in accovacciata, nella fase di risalita, sento dolore. spesso quando vado in spaccata invece provo forte bruciore a quelli che credo proprio essere i crociati posteriori...

sono andato di recente a fare una risonanza e ora sono in attesa (2 mesi ancora) per l'appuntamento dall'ortopedico.

il referto della risonanza dice:
regolare morfologia e struttura dei menischi
non alterazione dei legami crociati, collaterali
modico ispessimento e sofferenza del tendine rotuleo a livello inserzionale prossimale
modico versamento articolare
non alterazione delle cartilagini articolari femorotibiali e rotulea
assenza cisti poplitee

non so cosa voglia dire

posso fare gambe? corsa, bici, karate? squat?

oppure aspetto il medico? tutti mi han detto: gli ortopedici dicono sempre di star fermi!

[barney137]

Avevo anch'io un fastidio alle ginocchia. Sono stato fermo finche' non mi e' passato, ed in effetti mi e' passato completamente. Adesso sono tornato a fare squat senza problemi. Il tutto a costo 0. E' il consiglio che mi sento di darti.

[moreno79]

ciao...io è da 14 mesi che ho male al ginocchio destro (soprattutto negli ultimi 6 mesi)

dopo la risonanza e la visita presso un medico dell'asl...è uscito fuori che dovrei operare il menisco e sulla risonanza c'è scritto che mi si sta consumando la cartilagine...

che OO...sono rimasto fermo da luglio e ioeri ho ricominciato...vedremo dove riuscirò ad arrivare