Molto spesso nelle palestre sento frasi del tipo: "Mi alleno tanto e con costanza ma non sarò mai un fuoriclasse per colpa della mia genetica!".
Qualcuno degli esperti potrebbe chiarirmi una volta per tutte quanto la genetica influisca sulla nostra performance sportiva e se l'allenamento corretto e costante in realtà possa fare la differenza nonostante i geni ci vadano contro? Lo so è un domandone da 1 milione di euro... per questo lo chiedo a voi
Ho letto degli articoli tra la rete internet... alcuni con termini un po' troppo complicati per un semplice sportivo... in un articolo però si sosteneva in maniera molto semplice che nonostante la genetica vada contro con l'allenamento ciò che si migliora di più è la resistenza; la forza è quella qualità che migliora più velocemente mentre arduo è l'incremento della velocità.
Tuttavia l'articolo concludeva dicendo che la genetica incide al max fino al 25% della prestazione finale (a me sembra una percentuale un po' bassina) tutto il resto lo si raggiunge grazie all'allenamento.
La cosa che mi ha colpito di più comunque è che in un altro articolo è stato anche scritto che un allenamento ben strutturato e prolungato nel tempo riesca a modificare addirittura "il comportamento" di un gene... può essere vero?? Siamo finalmente ad una svolta??!! Sarebbe veramente bello
Qualcuno degli esperti potrebbe chiarirmi una volta per tutte quanto la genetica influisca sulla nostra performance sportiva e se l'allenamento corretto e costante in realtà possa fare la differenza nonostante i geni ci vadano contro? Lo so è un domandone da 1 milione di euro... per questo lo chiedo a voi
Ho letto degli articoli tra la rete internet... alcuni con termini un po' troppo complicati per un semplice sportivo... in un articolo però si sosteneva in maniera molto semplice che nonostante la genetica vada contro con l'allenamento ciò che si migliora di più è la resistenza; la forza è quella qualità che migliora più velocemente mentre arduo è l'incremento della velocità.
Tuttavia l'articolo concludeva dicendo che la genetica incide al max fino al 25% della prestazione finale (a me sembra una percentuale un po' bassina) tutto il resto lo si raggiunge grazie all'allenamento.
La cosa che mi ha colpito di più comunque è che in un altro articolo è stato anche scritto che un allenamento ben strutturato e prolungato nel tempo riesca a modificare addirittura "il comportamento" di un gene... può essere vero?? Siamo finalmente ad una svolta??!! Sarebbe veramente bello
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