Aiutatemi vi prego

[saturon79]

Ciao mi alleno da 8 anni e mi chiamo Alfredo
Adesso sono le 6.15 di mattina e vi scrivo perchè non riesco a dormire dal mal di schiena che mi è venuto.
Ieri sera mentre facevo dorso alla Lat Machine (80 kg), durante la seconda serie allenante (era il primo esercizio della serata ed avevo fatto un po di riscaldamento), all'ultima ripetizione allenante, non volendo, nella risalita (negativa)mi sono rilassato nella bassa schiena e la forza dell'asta giustamente mi ha tirato verso su. Le gambe erano bloccate negli appositi supporti , quindi mi è capitato una sorta di stretching involontario della bassa schiena . Per essere ancora + chiaro: avete presente la compresdsione della bassa schiena quando fate squat? bene,ma il contrario. Subito dopo quest'ultima esecuzione ho sentito un fastidio/dolore ed avevo capito che qualcosa era successa. Ho continuato ad allenarmi con il fastidio.
Adesso, ho tanto mal di schiena, e quando cammino sento dolore anche nel gluteo sinistro, nella parte superiore.
Che mi è successo?

[Eagle]

Ciao mi alleno da 8 anni e mi chiamo Alfredo
Adesso sono le 6.15 di mattina e vi scrivo perchè non riesco a dormire dal mal di schiena che mi è venuto.
Ieri sera mentre facevo dorso alla Lat Machine (80 kg), durante la seconda serie allenante (era il primo esercizio della serata ed avevo fatto un po di riscaldamento), all'ultima ripetizione allenante, non volendo, nella risalita (negativa)mi sono rilassato nella bassa schiena e la forza dell'asta giustamente mi ha tirato verso su. Le gambe erano bloccate negli appositi supporti , quindi mi è capitato una sorta di stretching involontario della bassa schiena . Per essere ancora + chiaro: avete presente la compresdsione della bassa schiena quando fate squat? bene,ma il contrario. Subito dopo quest'ultima esecuzione ho sentito un fastidio/dolore ed avevo capito che qualcosa era successa. Ho continuato ad allenarmi con il fastidio.
Adesso, ho tanto mal di schiena, e quando cammino sento dolore anche nel gluteo sinistro, nella parte superiore.
Che mi è successo?

Possono essere successe tante cose, tra poco ci sarà la lista della problematiche più gravi, serie e mortali possibili, con relativi accertamenti del caso e specialisti da consultare.

Secondo me, con un po' di buon senso, avrai una contrattura-stiramento di qualcuno dei 3mila muscoletti paravertebrali, dovuta allo sforzo balengo che hai fatto.

Stai a riposo, prendi qualche antidolorifico così almeno alle 0615 dormi invece di stare a scrivere al PC, e aspetti una settimana. Se non passa vai dal medico.

Queste sono cose che mi dicevano la mia mamma (scuole superiori) e la mia nonna (scule elementari), non c'è bisogno di essere degli esperti (secondo me).


Eagle

[saturon79]

tra i seguenti farmaci quale potrei prendere :
aulin , voltaren, muscoril?

[Steel77]

fake.
la risp cmq l'hai avuta.