Eagle, avrei una domanda per te.

**Eagle** · 03-02-2009, 21:36:13

Originariamente Scritto da Dephacer Visualizza Messaggio

Mi sono confrontato con diversi medici sull'argomento "integrazione"..
come spesso avviene ho ottenuto pareri contrastanti principalmente su due punti:

1) alcuni sostengono che la fonte proteica di partenza non influenzi la fase di smaltimento e di escrezione, altri invece affermano che la composizione di alcuni integratori possa favorire un accumulo (di non ho capito quali peptidi) a livello cardiaco e renale.

2)alcuni sostengono che monitorare la situazione epatica e renale con periodiche analisi sia sufficiente, altri dicono che in un soggetto giovane i valori possono permanere nella norma anche in condizioni di affaticamento a carico dei suddetti organi, rendendo così insufficiennte l'analisi di routine come metodo d'indagine.

Premesso che a prescindere da questo amo mangiare ed integro solo per comodità in alcuni periodi dell'anno sarei felice di conoscere la tua opinione a riguardo.

Grazie.

Non sono al corrente di queste problematiche.

Gli integratori sono cibo, più o meno purificato e più o meno concentrato, dovrebbero valere le "regole" che valgono per tutti.

Chiedi a quelli che ti hanno parlato di queste cose su quali basi affermano ciò? Studi fatti da qualcuno? se chi, dove, come, quando? ipotesi frutto di deduzioni personali? Altro?

Eagle

**Dephacer** · 03-02-2009, 22:18:56

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

Non sono al corrente di queste problematiche.

Gli integratori sono cibo, più o meno purificato e più o meno concentrato, dovrebbero valere le "regole" che valgono per tutti.

Chiedi a quelli che ti hanno parlato di queste cose su quali basi affermano ciò? Studi fatti da qualcuno? se chi, dove, come, quando? ipotesi frutto di deduzioni personali? Altro?

Eagle

è quello che penso anch'io, ad ogni modo grazie

mi farò indicare qualche testo/lavoro dai sostenitori delle 2 teorie..

**Dephacer** · 03-02-2009, 22:33:19

dando un'occhiata su pubmed (purtroppo posso accedere solo agli abstract) ho trovato uno studio su diete High Protein-Low Fat e diete High Carb-Low Fat condotte su soggetti obesi:

Background:High-protein (HP) diets are often advocated for weight reduction and weight loss maintenance.Objective:The aim was to compare the effect of low-fat, high-carbohydrate (HC) and low-fat, HP ad libitum diets on weight maintenance after weight loss induced by a very low-calorie diet, and on metabolic and cardiovascular risk factors in healthy obese subjects.Design:Forty-eight subjects completed the study that consisted of an energy restriction period of 5-6 weeks followed by a weight maintenance period of 12 weeks. During weight maintenance subjects received maltodextrin (HC group) or protein (HP group) (casein (HPC subgroup) or whey (HPW subgroup)) supplements (2 x 25 g per day), respectively and consumed a low-fat diet.Results:Subjects in the HP diet group showed significantly better weight maintenance after weight loss (2.3 kg difference, P=0.04) and fat mass reduction (2.2 kg difference, P=0.02) than subjects in the HC group. Triglyceride (0.6 mM difference, P=0.01) and glucagon (9.6 pg ml(-1) difference, P=0.02) concentrations increased more in the HC diet group, while glucose (0.3 mM difference, P=0.02) concentration increased more in the HP diet group. Changes in total cholesterol, low-density lipoprotein-cholesterol, high-density lipoprotein-cholesterol, insulin, HOMAir index, HbA1c, leptin and adiponectin concentrations did not differ between the diets. No differences were found between the casein- or whey-supplemented HP groups.Conclusions:These results show that low-fat, high-casein or whey protein weight maintenance diets are more effective for weight control than low-fat, HC diets and do not adversely affect metabolic and cardiovascular risk factors in weight-reduced moderately obese subjects without metabolic or cardiovascular complications.International Journal of Obesity advance online publication, 20 January 2009; doi:10.1038/ijo.2008.278.

a prescindere dal discorso sulla perdita di peso sembra di capire che la dieta High Protein non induca complicanze in chi non fosse già affetto da problemi inerenti il metabolismo od il sistema cardiovascolare..

se ti è possibile dammi conferma del fatto che io abbia capito bene quanto riportato dall'articolo.

Grazie ancora e rep appena posso