Ciao a tutti,
in seguito ad una visita ortopedica per dei dolori toracici mi è stata risontrata una leggera ipercifosi e iperlordosi.
Mi è stato consigliato di eseguire ginnastica posturale con esercizi mirati ad allungare il muscolo psoas e al rinforzo dei muscoli erettori del tronco.
Vorrei sapere se qualcuno mi può dire quali sono i muscoli erettori del tronco e quali esercizi posso fare per il loro rafforzamento.
Grazie mille.
Ciao
in seguito ad una visita ortopedica per dei dolori toracici mi è stata risontrata una leggera ipercifosi e iperlordosi.
Mi è stato consigliato di eseguire ginnastica posturale con esercizi mirati ad allungare il muscolo psoas e al rinforzo dei muscoli erettori del tronco.
Vorrei sapere se qualcuno mi può dire quali sono i muscoli erettori del tronco e quali esercizi posso fare per il loro rafforzamento.
Grazie mille.
Ciao