Ciao a tutti!!!
Un paio di mesi fa durante l'esercizio di distensione su panca inclinata con bilanciere ho avvertito un leggero dolore sulla parte anteriore della spalla destra e per quel giorno ho smesso di allenarmi; la sera ho applicato del ghiaccio e una pomata (dicloreum in gel) che utilizzo nel caso abbia dei dolori simili ai muscoli e ho riposato per due giorni, ma il dolore continuava ad assillarmi impedendomi di effettuare qualsiasi movimento di abduzione dell'arto dx indipendentemente dal fatto che questo fosse completamente esteso o con gomito a 90°. Nelle settimane successive il dolore si è come spostato coinvolgendo anche la parte acromiale e posteriore del deltoide e ho continuato ad evitare di allenarmi e riposarmi, ma verso la fine di dicembre quando i dolori erano ormai spariti e stavo riprendendo gli allenamenti ho cominciato ad accusare un fastidio come se un qualcosa (forse un tendine) a livello della testa omerale “saltasse” o si spostasse per un attimo dalla sua sede per poi immediatamente riposizionarsi dove era. In seguito ad una visita effetuata da un ortopedico, salta fuori che soffro di una probabile tendinite al capo lungo del bicipite per la quale mi viene fatta eseguire una RMN, 3 infiltrazioni a base di cortisone (1 per settimana) e riposo per tutto il mese. Dalla risonanza risulta che:
Non si apprezzano alterazioni delle strutture muscolo-tendinee che compongono la cuffia dei rotatori
Al momento attuale è presente un minimo versamento articolare gleno- omerale. Minima distensione fluida della guaina del capo lungo del bicipite nel solco intertuberositario omerale.
L’ortopedico mi ha consigliato di continuare il riposo di un’ altro mese ma che non posso più effettuare esercizi che portino ad una flesso-estensione dell’arto e quindi di cambiare sport (mi ha consigliato il tennis o il nuoto come fanno tutti ).
Ma è cosi grave???? Francamente ho visto persone in palestra che hanno avuto problemi ben peggiori ai tendini o ai legamenti sia della spalla che del braccio e continuano ad allenarsi anche con grossi carichi.
Vorrei chiedere un consiglio a chiunque ha avuto un problema simile e agli esperti su cosa posso fare, cure fisioterapiche – trattamenti vari – cure farmacologiche (ho sentito parlare della glucosamina e dell’ Euten) ecc…, e se è possibile risolvere il problema senza dover smettere di praticare body building. Grazie!!
Un paio di mesi fa durante l'esercizio di distensione su panca inclinata con bilanciere ho avvertito un leggero dolore sulla parte anteriore della spalla destra e per quel giorno ho smesso di allenarmi; la sera ho applicato del ghiaccio e una pomata (dicloreum in gel) che utilizzo nel caso abbia dei dolori simili ai muscoli e ho riposato per due giorni, ma il dolore continuava ad assillarmi impedendomi di effettuare qualsiasi movimento di abduzione dell'arto dx indipendentemente dal fatto che questo fosse completamente esteso o con gomito a 90°. Nelle settimane successive il dolore si è come spostato coinvolgendo anche la parte acromiale e posteriore del deltoide e ho continuato ad evitare di allenarmi e riposarmi, ma verso la fine di dicembre quando i dolori erano ormai spariti e stavo riprendendo gli allenamenti ho cominciato ad accusare un fastidio come se un qualcosa (forse un tendine) a livello della testa omerale “saltasse” o si spostasse per un attimo dalla sua sede per poi immediatamente riposizionarsi dove era. In seguito ad una visita effetuata da un ortopedico, salta fuori che soffro di una probabile tendinite al capo lungo del bicipite per la quale mi viene fatta eseguire una RMN, 3 infiltrazioni a base di cortisone (1 per settimana) e riposo per tutto il mese. Dalla risonanza risulta che:
Non si apprezzano alterazioni delle strutture muscolo-tendinee che compongono la cuffia dei rotatori
Al momento attuale è presente un minimo versamento articolare gleno- omerale. Minima distensione fluida della guaina del capo lungo del bicipite nel solco intertuberositario omerale.
L’ortopedico mi ha consigliato di continuare il riposo di un’ altro mese ma che non posso più effettuare esercizi che portino ad una flesso-estensione dell’arto e quindi di cambiare sport (mi ha consigliato il tennis o il nuoto come fanno tutti ).
Ma è cosi grave???? Francamente ho visto persone in palestra che hanno avuto problemi ben peggiori ai tendini o ai legamenti sia della spalla che del braccio e continuano ad allenarsi anche con grossi carichi.
Vorrei chiedere un consiglio a chiunque ha avuto un problema simile e agli esperti su cosa posso fare, cure fisioterapiche – trattamenti vari – cure farmacologiche (ho sentito parlare della glucosamina e dell’ Euten) ecc…, e se è possibile risolvere il problema senza dover smettere di praticare body building. Grazie!!
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