dolore ginocchio improvviso

[Dexter85]

ragazzi ieri sera sentivo un fastidio al ginocchio come se dovesse scattare qualcosa, allora ho tirato indietro la gamba tipo per fare un pò di streching per il quadricipide.....e tak...
un dolore acuto da rendere impossibile ogni tipo di movimento.....
sono corso al pronto soccorso e mi hanno escluso fratture ecc, perciò nn mi hanno fatto fare i rx....
nn era gonfio e ne dava dolore al tatto....
TENDINITE DEL GINOCCHIO....GHIACCIO E ANTIINFIAMMATORI...
ma ora il dolore nella parte interna del ginocchio persiste....
che ne pensate??? siate numerosi per favore ho bisogno di pareri...grazie

[RAYBAN]

ragazzi ieri sera sentivo un fastidio al ginocchio come se dovesse scattare qualcosa, allora ho tirato indietro la gamba tipo per fare un pò di streching per il quadricipide.....e tak...
un dolore acuto da rendere impossibile ogni tipo di movimento.....
sono corso al pronto soccorso e mi hanno escluso fratture ecc, perciò nn mi hanno fatto fare i rx....
nn era gonfio e ne dava dolore al tatto....
TENDINITE DEL GINOCCHIO....GHIACCIO E ANTIINFIAMMATORI...
ma ora il dolore nella parte interna del ginocchio persiste....
che ne pensate??? siate numerosi per favore ho bisogno di pareri...grazie

Mi successe la stessa cosa un paio d'anni fa dopo aver fatto degli squat x molti sets a bassissime reps (nn ero abituato)

La sera stessa riscontrai il tuo stesso prob... corsa al pronto soccorso xké mi sembrava ci fosse un "qualcosa" dentro il ginocchio che mi impediva il movimento... neanche a me: nessuna lastra, eco o risonanza... mi dissero tendine infiammato(brutta infiammazione acuta)... riposo+ghiaccio+antinfiammatori... dopo 15gg sono tornato a fare squat coi stessi carichi...

Invece mi è capitato che piccolissimi fastidi si sono trasformati in infiammazioni persistenti...

Allenati solo quando nn senti nessun tipo di fastidio...

[Armando]

allena bene il vasto mediale...e vedrai che tutto scomparirà come per magia.

[alessandrocar88]

allena bene il vasto mediale...e vedrai che tutto scomparirà come per magia.

cosa consigli a riguardo?

[Armando]

leg extension negli ultimi gradi, isometrie, peterson step up, step up all'indietro, elettrostimolazione e quanto altro possa venire in mente.

[alessandrocar88]

leg extension negli ultimi gradi, isometrie, peterson step up, step up all'indietro, elettrostimolazione e quanto altro possa venire in mente.

grazie
questo è corretto? http://it.youtube.com/watch?v=9hMPHNEA0YI&NR=1
perchè allenandomi in cantina non ho la leg extension devo inventarmi qualcosa

[Armando]

yes