Vi espongo il mio problema:
da qualche giorno ho iniziato un nuovo ciclo di creatina(monoidrato per essere precisi). Sono solito assumerla pre-wo e post-wo, e mi alleno la mattina. Dalla colazione al post-wo bevo circa 200ml di latte, mezzo litro d'acqua quando prendo la crea pre-wo, mezzo litro durante il wo, mezzo litro nel post-wo e un altro mezzo litro con le pro sempre nel post-wo.
Ecco ora mi preoccupava il fatto che dopo tutti questi liquidi faccio pipì solamente un'oretta dopo l'allenamento, e quindi dopo aver assunto tutta quest'acqua, e nei cicli precedenti di creatina non mi era mai capitato.
Poi la faccio regolarmente durante il resto della giornata, però mi sembrava strano il fatto di non averne la necessità magari durante l'allenamento e subito dopo, come era sempre stato.
E' tutto dovuto alla ritenzione idrica della creatina secondo voi? Ed è tutto normale?
Spero di aver esposto bene il mio quesito!
Grazie!
da qualche giorno ho iniziato un nuovo ciclo di creatina(monoidrato per essere precisi). Sono solito assumerla pre-wo e post-wo, e mi alleno la mattina. Dalla colazione al post-wo bevo circa 200ml di latte, mezzo litro d'acqua quando prendo la crea pre-wo, mezzo litro durante il wo, mezzo litro nel post-wo e un altro mezzo litro con le pro sempre nel post-wo.
Ecco ora mi preoccupava il fatto che dopo tutti questi liquidi faccio pipì solamente un'oretta dopo l'allenamento, e quindi dopo aver assunto tutta quest'acqua, e nei cicli precedenti di creatina non mi era mai capitato.
Poi la faccio regolarmente durante il resto della giornata, però mi sembrava strano il fatto di non averne la necessità magari durante l'allenamento e subito dopo, come era sempre stato.
E' tutto dovuto alla ritenzione idrica della creatina secondo voi? Ed è tutto normale?
Spero di aver esposto bene il mio quesito!
Grazie!
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