stacchi da terra e dolore alla schiena

**Vegeku** · 14-01-2009, 12:42:41

Se leggi il mio post su questa stessa sezione io ho avuto un problema simile al tuo (in realtà io non avevo neanche dolori) e probabilmente la conseguenza è un ernia del disco...quindi occhio a non sottovalutare la cosa!

**tattoos** · 14-01-2009, 12:44:43

Secondo me dipende notevolmente dalla tecnica. Soprattutto nello stacco deve essere sempre e comunque impeccabile.

In ogni caso, riposo e magari docce a contrasto. Se non scompare nel giro di qualche giorno: medico.

**leonardoS** · 14-01-2009, 15:42:01

Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio

Secondo me dipende notevolmente dalla tecnica. Soprattutto nello stacco deve essere sempre e comunque impeccabile.

In ogni caso, riposo e magari docce a contrasto. Se non scompare nel giro di qualche giorno: medico.

la tecnica mi fotte lo so, grazie del consiglio.

**Armando** · 14-01-2009, 16:27:24

In genere chi fa stacco è soggetto a sindrome del piriforme, un search su internet aiuta per la teoria.
Sdraiarsi su una pallina da tennis frapponendola tra gluteo e pavimento seguito poi da stretching del piriforme può essere una soluzione.
Il trattamento deve essere bilaterale.
Se non c'è sollievo la causa è da altra parte.

**leonardoS** · 14-01-2009, 18:37:25

Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio

In genere chi fa stacco è soggetto a sindrome del piriforme, un search su internet aiuta per la teoria.
Sdraiarsi su una pallina da tennis frapponendola tra gluteo e pavimento seguito poi da stretching del piriforme può essere una soluzione.
Il trattamento deve essere bilaterale.
Se non c'è sollievo la causa è da altra parte.

ti reppo! Provvederò prima possibile

**lightblue...** · 14-01-2009, 18:54:18

Io evidentemente funziono al contrario!

Mi capitava spesso di avere il mal di schiena, poi da quando ho iniziato a fare gli stacchi basta, niente più mal di schiena!
Certo, ovviamente sono andata su gradualmente con i chili, però ha funzionato!
Qualcuno sa spiegarmi perché questa tendenza anomala?

**Antoniome** · 14-01-2009, 18:55:28

Originariamente Scritto da lightblue... Visualizza Messaggio

Io evidentemente funziono al contrario!

Mi capitava spesso di avere il mal di schiena, poi da quando ho iniziato a fare gli stacchi basta, niente più mal di schiena!
Certo, ovviamente sono andata su gradualmente con i chili, però ha funzionato!
Qualcuno sa spiegarmi perché questa tendenza anomala?

hai rinforzato la muscolatura e migliorato una postura sbagliata forse

**leonardoS** · 15-01-2009, 00:45:06

Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio

hai rinforzato la muscolatura e migliorato una postura sbagliata forse

si, per questo anche io prima avevo un dolore perenne alla spalla, ch'è andato via, ieri praticamente è successo che il cretino che mi supportava m'ha sbilanciato, facendomi sforza più del dovuto la schiena

**alessandrocar88** · 15-01-2009, 01:16:39

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

si, per questo anche io prima avevo un dolore perenne alla spalla, ch'è andato via, ieri praticamente è successo che il cretino che mi supportava m'ha sbilanciato, facendomi sforza più del dovuto la schiena

bhe allora può essere causato da quello

è ovvio che quando si fa uno sforzo del genere, anche un minimo sbilanciamento può influire

**leonardoS** · 15-01-2009, 01:28:13

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

bhe allora può essere causato da quello

è ovvio che quando si fa uno sforzo del genere, anche un minimo sbilanciamento può influire

azzo è che nervi, oltre ad allenarmi in una palestra di secchi dove i pesi arrivano a 35kg (dovrò farmi dei manubri personali da portare in palestra) non sanno neanche come fare da spotter, ma che giramento di baaalss, l'esecuzione era pulita perfetta e lui che fa sbilancia

**alessandrocar88** · 15-01-2009, 01:31:18

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

azzo è che nervi, oltre ad allenarmi in una palestra di secchi dove i pesi arrivano a 35kg (dovrò farmi dei manubri personali da portare in palestra) non sanno neanche come fare da spotter, ma che giramento di baaalss, l'esecuzione era pulita perfetta e lui che fa sbilancia

ma scusa a cosa ti serve lo spotter negli stacchi?