feci..

***DORIAN*** · 17-01-2009, 15:53:04

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io domani ne approfitto per fare una controprova..ho notato ke nei giorni liberi,nel mio caso la domenica...mangio di meno,xkè evito gli spuntini..e mi sembra di star meglio sai...domani ne approfitto per valutare stà cosa se è così dovrò scendere 1 altro pò con le kcal allora

però tu cm fai a allenarti..cioè del tipo se ti serve un certo quantitativo di kcal(o grassi) ke però non puoi raggiungere xkè ti fan male...su cosa gioki?:? cioè mi spiego no..io ke ho raggiunto un certo quantitativo di kcal per crescere...se le abbasso..me la scordo la crescita:P ti trovi? dato ke però nn son fesso e la salute è più importante del bicipite da 40 cm,dovrò "darmi una calmata" insomma?

faccio periodi di 3-4 settimane sulle 3000 kcal...poi scendo sulle 2500 per un periodo pia' alto ma mi faccio due pasti liberi che portan le kcal al rialzo...circa 2700-2800 alla fine...insomma gioco cn pasti belli tosti ne week end..

Poi cmq preferisco salire graudualmente,ricorda che nn e' un must mangiare come un orco per salire bene.
Siamo tutti differenti ricordalo...

ps
2600-2700 kca protratte mica sn poche...

***mascotte*** · 17-01-2009, 16:01:39

si ma io ho l'impressione di stare ora sulle 2600/2700 kcal

...e scusami..in quei periodi di 3-4 settimane a 3000 kcal...i "disturbi" te li tieni?

***DORIAN*** · 17-01-2009, 16:06:34

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si ma io ho l'impressione di stare ora sulle 2600/2700 kcal

...e scusami..in quei periodi di 3-4 settimane a 3000 kcal...i "disturbi" te li tieni?

3 settimane le reggo...magari ho 1-2 gg no ma ci stanno voglio dire...siamo persone mica ROBOT...

Per quanto riguarda le kcal 2500-2600 sn un buon compromesso dai allora..io pero' mi prendo delle pause in cui mi ripulisco anche a livello bf di 3-4 weeks sulle 2200-2000 e settimane in cui abbasso le proteine sulle 140-150g per far riposare l'organismo..insomma ho imparato a conoscermi..

***mascotte*** · 17-01-2009, 16:12:30

sn un buon compromesso eh dici?però devo vedere xkè ripeto,di solito la domenica ke mangio di meno,senza fare spuntini,mi pare ke vado "meglio"..poi nn so sarà un caso,o forse mi sbaglio..domani vedrò:P..
eh capito..mi sa ke è proprio quel ke manca a me...dovre iinserire anke io qualke periodo di "stacco",o cmq nn proprio stacco ma allenamento più riposante,per poi ripartire alla grande...eheh la differenza tra me e te sai qual'è?ke io in 3 settimane,nn ho 1-2 giorni no...ma ne ho 1 o 2 di giorni SI

cmq mi sento bene..è solo un fastidio anke a livello "mentale" diciamo ma per il resto mi sento in forma

però nn stò tranquillo

devo vedè come dici tu di conoscermi un pò meglio..

***mascotte*** · 17-01-2009, 16:47:02

caspiterina concorro per il guinness!
sn appena uscito dal bagno per la QUARTA volta da stamattina

masento ke posso fare di meglio

eheh sempre poca..e ho anke notato ke non galleggia ma "affonda":/ credo sia per la scarsa quantità di fibre vegetali ke ingurgito..dato ke nn tocco verdura:/

***mascotte*** · 17-01-2009, 21:41:08

stasera stò di nuovo a problemi di diarrea...credo ke la colpa sia da imputare alla tazza di latte ke ho provato a bere stamattina...era zymil,credvo fosse più digeribile..invece mi sa ke ha creato casini,e unito all'allenamento di oggi è stato il colpo di grazia:/

***mascotte*** · 19-01-2009, 19:14:07

rieccomi ragà...aggiorno i miei problemini...nn si sa ancora cosa ho ma nella migliore delle ipotesi è una colite non curata ke è degenerata in infezione..da sabato son andato in bagno è uscito muco bianco e è comparsa anke la febbre...parlando con il medico ha detto ke appunto il muco nn è normale mi ha dato un antibiotico da prendere x 5 giorni poi si vede,se passa tutto e non torna più niente allora ok,altrimenti ho da fare altre indagini..spero di trovar presto una soluzione..vi tengo informati

***DORIAN*** · 19-01-2009, 21:04:10

a volte la presenza di muco sta ad indicare un'irritazion della parete intestinale..e' la febbre che nn e' un buon segno anche se amico c'e' in giro un influenza che prende all'intestino...quindi curati e appena guarito fai gli esami..

***mascotte*** · 19-01-2009, 22:37:21

sono state le stesse parole del medico..la febbre può non esser correlata al muco..e la presenza di muco può indicare una colite in fase avanzata,"non curata" insomma..alla fine stò tranquillo,anke se nn vado in bagno da sabato sera

e poco prima avevo 38 e 8 di febbre..spero solo di rimettermi in forma presto e risolvere stò problema

io son convinto ke cmq tutto è stato scatenato da quei cakkio di integratori ke mi ha fatto prende il mio preparatore orca di quella pupazza..arginina,gluta e crea...è da allora ke sò iniziati i problemi..

***DORIAN*** · 20-01-2009, 09:02:58

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sono state le stesse parole del medico..la febbre può non esser correlata al muco..e la presenza di muco può indicare una colite in fase avanzata,"non curata" insomma..alla fine stò tranquillo,anke se nn vado in bagno da sabato sera

e poco prima avevo 38 e 8 di febbre..spero solo di rimettermi in forma presto e risolvere stò problema

io son convinto ke cmq tutto è stato scatenato da quei cakkio di integratori ke mi ha fatto prende il mio preparatore orca di quella pupazza..arginina,gluta e crea...è da allora ke sò iniziati i problemi..

puo' essere...se il tuo intestino era gia' delicato i supplements lo hanno irritato maggiormente...vedrai che si sistemera' tutto...cmq...
Io come ti dicevo ho staccato tutto...prendo solo bcaa 6-9 weeks si 2 no...poi solo cibo...e vado molto meglio cosi'...sn sempre delicato e ho i miei gg no ma in questi casi e' meglio evitare di imbottire l'organismo di agenti esterni amico...fidati...