salve a tutti..mi succede ultimamente,......dopo l'allenamento circa dopo una mezz'ora....inizio a sudare....ed avere tremolio ...e fame......da cosa e' dovuto????
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sigpic -
al fatto che hai fame!Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza Messaggiosalve a tutti..mi succede ultimamente,......dopo l'allenamento circa dopo una mezz'ora....inizio a sudare....ed avere tremolio ...e fame......da cosa e' dovuto????
mangia che ti passa.
Oppure, meglio ancora, portati qualche cosa da mangiare appena finito di allenarti cosi non ti viene neanche.
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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kluca64@yahoo.com
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ciao eagle..io appena finito prendo 15 gr di proteine+15 gr di destrosio...e mi capita comunque...devo aumentare i grammi o qualcos'altro??Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggioal fatto che hai fame!
mangia che ti passa.
Oppure, meglio ancora, portati qualche cosa da mangiare appena finito di allenarti cosi non ti viene neanche.
EaglesigpicCommenta
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la butto li.........
_calo di zuccheri
_pressione bassa
_fattore psicologico
magari fai uno scarico di una settimana poi riallenati e vedi come va! forse sei solo stanco....
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ho appena ripreso oggi la palestra dopo uno scarico di 20gg.....e come le ultime volte finito...dopo la solita mezz'ora sudore alla fronte poi su tutto il corpo..poi fame.e tremolio...allora corro ai ripari..mangio velocemente delle frutta secca....e un pezzo di pane...dopo un dieci minuti passa tutto...la cosa dura in tutto un 15 minuti circa.....pero' non e' un fatto psicologico...sudo e tremo veramente.....cosa dite devo aumentare gli zuccheri oppure dite voi........anche perche ora vorrei riprendere a fare massa.......Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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allora 30/40g di destrosio post allenamento e facci sapere i sintomi sembrano quelli di un calo glicemico!!!Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza MessaggioCommenta
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Allora devi o NON prendere il destrosio ed aumentare un pochino le proteine (20-25 grammi), o prenderne di piu' (50g), o mangiare entro 30 minuti che hai preso i 15+15 grammi.Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza Messaggio
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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ok domani provo ad aumentare la dose di destrosio post allenamento...e con 15-20 gr di proteine...poi vi faro' sapere....x ora vi ringrazio...siete molto..molto gentili...ancora grazie...ciao.....Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Tremolio e fame, sono tipici sintomi da ipoglicemia. Sei in definizione ?Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza Messaggiosalve a tutti..mi succede ultimamente,......dopo l'allenamento circa dopo una mezz'ora....inizio a sudare....ed avere tremolio ...e fame......da cosa e' dovuto????Max_power, The Sicilian RockCommenta
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concordo, avuti parecchie volteOriginariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggiosigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaCommenta
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no non sono in definizione...sto riprendendo a fare massa........quindi??sigpicCommenta
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Quindi dovresti controllare un po' la dieta. Dovresti provare ad assumere carboidrati a più basso IG, servono per controllare meglio la glicemia.Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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