Tremolio

[Cronaldo902]

Ciao a tutti,non so se è la sezione adatta,però quando sono alla fine di un esercizio,per esempio quando sto facendo la leg extension(precedentemente avevo fatto squat e affondi)verso la fine mi tremano tutte le gambe,ma non sento dolore...Vuol dire che sono arrivato al limite delle forze?

[MOSTMUSCULAR 85]

Temo....

[Cronaldo902]

Ihih...per uno che fa pesi da poco,come me,è una cosa buona giusto?Cioè,è un primo passo verso l aumento di massa?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ihih...per uno che fa pesi da poco,come me,è una cosa buona giusto?Cioè,è un primo passo verso l aumento di massa?

Ma non ti devi basare sul tremolio dato dalla totale stanchezza del muscolo per valutare come cosa buona o no per l'aumento di massa. I fattori sono altri:il peso corporeo cresce?la bf non si alza troppo? i carichi nei vari esercizi aumentano,progredisci? Lo specchio che dice? L'alimentazione e l'allenamento sono ok?
Questi sono fattori più rilevanti per determinare l'utilità degli allenamenti.

[Casacci]

se sia giusto o meno non lo so, però di solito la sensazione di tremolio è indicativa del fatto che hai esaurito le scorte energetiche, quindi se non altro hai lavorato sodo
dal punto di vista tecnico però non saprei perchè c'è il tremolio

[Armando]

Semplice fatica, che denota accumulo di scorie metaboliche, ipossia tissutale, stanchezza neurologica, un modo per lavorare meglio è regolare i tempi di recupero sia tra gli esercizi che tra i set.
Eseguire un workout troppo velocemente può causare una falsa fatica, che non è indicatore di crescita, ne di ipertrofia, o di miglioramento, è solo una situazione temporanea spesso ingannevole.

[M K K]

Ma non ti devi basare sul tremolio dato dalla totale stanchezza del muscolo per valutare come cosa buona o no per l'aumento di massa. I fattori sono altri:il peso corporeo cresce?la bf non si alza troppo? i carichi nei vari esercizi aumentano,progredisci? Lo specchio che dice? L'alimentazione e l'allenamento sono ok?
Questi sono fattori più rilevanti per determinare l'utilità degli allenamenti.

[RAYBAN]

Ma non ti devi basare sul tremolio dato dalla totale stanchezza del muscolo per valutare come cosa buona o no per l'aumento di massa. I fattori sono altri:il peso corporeo cresce?la bf non si alza troppo? i carichi nei vari esercizi aumentano,progredisci? Lo specchio che dice? L'alimentazione e l'allenamento sono ok?
Questi sono fattori più rilevanti per determinare l'utilità degli allenamenti.

Semplice fatica, che denota accumulo di scorie metaboliche, ipossia tissutale, stanchezza neurologica, un modo per lavorare meglio è regolare i tempi di recupero sia tra gli esercizi che tra i set.
Eseguire un workout troppo velocemente può causare una falsa fatica, che non è indicatore di crescita, ne di ipertrofia, o di miglioramento, è solo una situazione temporanea spesso ingannevole.

"quotone"!