fastidi articolari

[Dephacer]

i miei polsi fanno male per alcuni giorni dopo il w.o. del petto..
mi consigliate di lasciar recuperare, di intervenire con qualche antiinfiammatorio(vorrei evitare) o di allenarmi con dei polsini?

altra domanda:
vi risulta che i problemi alla zona lombare possano rimanere latenti per lunghi periodi per poi manifestarsi in maniera improvvisa quando non c'è + molto da fare?

[andydufresne]

i miei polsi fanno male per alcuni giorni dopo il w.o. del petto..
mi consigliate di lasciar recuperare, di intervenire con qualche antiinfiammatorio(vorrei evitare) o di allenarmi con dei polsini?

altra domanda:
vi risulta che i problemi alla zona lombare possano rimanere latenti per lunghi periodi per poi manifestarsi in maniera improvvisa quando non c'è + molto da fare?

per la prima domanda se fai un search ci sono dei casi simili al tuo.
x la seconda non capisco

[Yashiro]

Male il polso è generico... ti fa male in un punto, tutto attorno, ti fa male stringere la presa o meno, restano doloranti a lungo o dura poco?

[Dephacer]

restano doloranti per uno o due giorni..il punto che fa male è nella parte "esterna" (in linea con il mignolo diciamo) e non fa male stringendo la presa, peggiora se eseguo movimenti di rotazione..

per la seconda quest forse mi sono espresso male, intendo è possibile che (a differenza di altri fastidi articolari che si manifestano immediatamente) i problemi alle vertebre lombari rimangano nascosti per presentare poi il conto tutto in una volta?

grazie

[andydufresne]

per la seconda quest forse mi sono espresso male, intendo è possibile che (a differenza di altri fastidi articolari che si manifestano immediatamente) i problemi alle vertebre lombari rimangano nascosti per presentare poi il conto tutto in una volta?

grazie[/quote]

è possibile

[Dephacer]

ah..
dunque cosa suggerisci?

[Linux]

imho, l'uso di polsiere elastiche aiuta, come integrazione la glucosamina

[Dephacer]

imho, l'uso di polsiere elastiche aiuta, come integrazione la glucosamina

proverò le polsiere al prox wo..

[andydufresne]

come integrazione la glucosamina

quoto

[Yashiro]

Il male ai polsi non si cura molto con le polsiere, vanno bene come supporto se muovi pesi immani (si parla di oltre il quintale e mezzo) altrimenti ottieni l'effetto opposto di indebolire i polsi. Se ti si è infiammato qualche tendine vacci piano e rivedi la presa nella panca, non flettere troppo i polsi, controlla l'area di appoggio del bilanciere sulla mano e stringi forte la presa e stabilizza il polso... io però mi fermerei un poco, ce l'ho avuto anch'io e ci ha messo un anno a passare...

[Dephacer]

Il male ai polsi non si cura molto con le polsiere, vanno bene come supporto se muovi pesi immani (si parla di oltre il quintale e mezzo) altrimenti ottieni l'effetto opposto di indebolire i polsi. Se ti si è infiammato qualche tendine vacci piano e rivedi la presa nella panca, non flettere troppo i polsi, controlla l'area di appoggio del bilanciere sulla mano e stringi forte la presa e stabilizza il polso... io però mi fermerei un poco, ce l'ho avuto anch'io e ci ha messo un anno a passare...

mmm..secondo te il bilancere da 6 (sn tutti così dv m alleno) mi può dare problemi nella presa?

[Yashiro]

Scusa, i bilancieri da 6 cosa sono?

[Dephacer]

da 6 kg anzichè 10, sn meno spessi..

[Yashiro]

se sono di 25mm di diametro, come è facile che siano, non favoriscono un grip ottimale e di sicuro bene alla mano non fanno, a meno che tu non abbia mani molto piccole. Se puoi usa i 28 o 30 mm.

[Dephacer]

se sono di 25mm di diametro, come è facile che siano, non favoriscono un grip ottimale e di sicuro bene alla mano non fanno, a meno che tu non abbia mani molto piccole. Se puoi usa i 28 o 30 mm.

in effetti..vedrò di usare quelli da 30mm..anche per capire quanto sia dovuto alla presa e quanto all'effettiva debolezza sei miei polsi..

grazie

x qnt riguarda la zona lombare, dicevi andy "è possibile"..ed è questo che mi preoccupa..come può essere evitato sec voi il problema?