una scapola fuori e una no

[Fabrizietto]

Mi sono accorto di avere una scapola molto sporgente, mentre l'altra è normale...a che cosa potrebbe essere dovuto ? Su internet ho letto che potrebbe anche essere scogliosi

[Hulkhogan]

scogliosi

[Spartaco88]

No la scoliosi non c'entra nulla, se non indirettamente.
Potresti avere una scapola alata. E' dovuto alla postura. Io ho lo stesso problema( ma molto poco accentuato, la mia scapola non sporge, si vede solo dalla spalla). Ad esempio, io sono destro, e, quando scrivo appoggiando il braccio destro sul piano ho la spalla destra rialzata e automaticamente un po' in avanti, il che comporta il fatto che la scapola destra esca un po' in fuori. Il problema non sta quindi nella scapola ma nella spalla, che ti accorgerai avere avanzata rispetto all'altra(se l'altra sta bene!

Per rimetterla a posto puoi fare un esercizio molto utile, se lo fai con molta costanza:
porta la mano della parte interessato in mezzo alle scapole, dopichè porta indietro la spalla fino a farla stare in posizione giusta, e alla fine ruotala all'indietro. Ti accorgerai appunto di essere nella giusta posizione quando sentirai la scapola rientrare al posto giusto.
Sentirai dolore, specie se il tuo problema è molto accentuato. Pian piano sbloccherai l'articolazione della spalla fino a farla tornare al posto giusto! Mi raccomando fallo tutti i giorni per 3-4 volte intervallate da un po' di recupero. Su ogni "serie"() più ci stai e meglio è, ma non dovresti resistere più di un minuto