innanzitutto un saluto a tutti gli utenti del forum, visto che e' la prima volta che scrivo.
un quesito:,da circa 6-7 mesi mi sono iscritto in palestra, e ci vado 3 volte la settimana ,faccio circa 30-40 min di tappeto e dopo la solita scheda divisa in a-b-c,
l'altro giorno imbattendomi su un sito di salute, si evinceva che per gli ipertesi sono da evitare gli sforzi con pesi ecc., allora mi sono ricordato che siccome da un controllo l'anno scorso mi risultava la pressione 135/80(al limite diciamo), mi sono un po preoccupato(ho 41 anni).
siccome mi piacciono i pesi e nn voglio rinunciarvi, vi chiedo che esami devo fare x evitare ogni complicazione?
complimenti x il forum.
un quesito:,da circa 6-7 mesi mi sono iscritto in palestra, e ci vado 3 volte la settimana ,faccio circa 30-40 min di tappeto e dopo la solita scheda divisa in a-b-c,
l'altro giorno imbattendomi su un sito di salute, si evinceva che per gli ipertesi sono da evitare gli sforzi con pesi ecc., allora mi sono ricordato che siccome da un controllo l'anno scorso mi risultava la pressione 135/80(al limite diciamo), mi sono un po preoccupato(ho 41 anni).
siccome mi piacciono i pesi e nn voglio rinunciarvi, vi chiedo che esami devo fare x evitare ogni complicazione?
complimenti x il forum.
...i 30/40 minuti di cardio, falli dopo l'attività con i pesi e non prima... 
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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