acidità

[mens]

di solito alla domenica faccio un'pò di posdismo, questa domenica mentre correvo mi è venuta una notevole acidità che non so da cose può essere causata, e dopo la corsa guardandomi allo specchio era un'pò gonfio e appanato, oggi non più ho molto molto meno!
Premetto che i giorni prima non avevo nulla,.
Penso che sia portato da qualcosa che ho mangiato o bevuto, ma boh? quidni vi posto ciò che ho mangiato prima di correre:

appena alzato
2 bicchieri di acqua + succo di limone + succo di 1/2 arancia + 1 caffè nero

colazione :
250 ml di latte di soia + 20 gr. di whey + 100 ml di h20
1 brioches integrale ripiena di miele circa 65 gr.
circa 200 gr. di pera abate
caffè nero senza zucchero

dopo 2 ore e mezza circa:
mix di caffè nero e dec.

dopo 30 min. sono andato a correre!

vorrei approfondire questo!

p.s. questo tipo di colazione la faccio solo alla domenica di solito durante gli altri gorni mangio salato; pane integrale, uova, spremuta ecc....; oggi ho fatto la solita colazione ed non ho avuto nulla!

[noz]

risposta

non devi mai ingerire cose acide prima di un attivita sportiva, tipo succo di limone , di arancia ecc questi tendono a far aumentare gli acidi che hai nello stomaco e durante l attività possono provocare acidità e altri disturbi.Quindi la domenica cerca di fare colazione come gli altri giorni.

[Yonak]

di solito alla domenica faccio un'pò di posdismo, questa domenica mentre correvo mi è venuta una notevole acidità che non so da cose può essere causata, e dopo la corsa guardandomi allo specchio era un'pò gonfio e appanato, oggi non più ho molto molto meno!
Premetto che i giorni prima non avevo nulla,.
Penso che sia portato da qualcosa che ho mangiato o bevuto, ma boh? quidni vi posto ciò che ho mangiato prima di correre:

appena alzato
2 bicchieri di acqua + succo di limone + succo di 1/2 arancia + 1 caffè nero

colazione :
250 ml di latte di soia + 20 gr. di whey + 100 ml di h20
1 brioches integrale ripiena di miele circa 65 gr.
circa 200 gr. di pera abate
caffè nero senza zucchero

dopo 2 ore e mezza circa:
mix di caffè nero e dec.

dopo 30 min. sono andato a correre!

vorrei approfondire questo!

p.s. questo tipo di colazione la faccio solo alla domenica di solito durante gli altri gorni mangio salato; pane integrale, uova, spremuta ecc....; oggi ho fatto la solita colazione ed non ho avuto nulla!

[simo78]

il caffè è il responsabile dell'acidità.... specialmente se preso a stomaco vuoto....

[Simona... e basta!]

non devi mai ingerire cose acide prima di un attivita sportiva, tipo succo di limone , di arancia ecc questi tendono a far aumentare gli acidi che hai nello stomaco e durante l attività possono provocare acidità e altri disturbi.Quindi la domenica cerca di fare colazione come gli altri giorni.

I cibi definiti acidi, non sempre lo sono... Gli agrumi infatti, specie il pompelmo, sono definiti "acidi" per il loro gusto, ma si comportano da basici con l'organismo

il caffè è il responsabile dell'acidità.... specialmente se preso a stomaco vuoto....

Io però non capisco come abbiate preso in considerazione una cosa fondamentale...

LA BRIOCHE!!!

Avoja ad acidità...