La mia spalla!!!! aiuto

**maucaliffo** · 19-10-2008, 15:42:28

ehi ragazzi non tutti insieme altrimenti non riesco a seguirvi

**Nagione** · 20-10-2008, 19:19:22

Ciao, dopo quanto tempo (anni, mi auguro) di quegli esercizi, è arrivato il danno da usura? Perché di quello si tratta, quasi sicuramente. Le tirate al mento sono uno degli esercizi più efficaci per i deltoidi e per i trapezi, e insieme più dannosi per l'articolazione della spalla: ti consiglio di eliminarlo definitivamente dai tuoi allenamenti.

***WhiteTyson*** · 20-10-2008, 19:24:51

Originariamente Scritto da maucaliffo Visualizza Messaggio

ciao ragazzi è un pò che vi seguo e voglio raccontarvi la mia.
da fine giugno facendo alzate al mento con sbarra dritta inizio a sentire un dolore alla spalla sx più precisamente avvertibile all'interno nell'incavo dell'ascella. natualmente non ci faccio caso continuo ad allenarmi ed il dolore lo avverto anche su panca, prima lieve, poi sempre più forte ed insistente fino a quando non riesco neanche a scaldarmi con il bilancere su panca. il dolore alla spalla è abbastanza forte ed a metà agosto smetto con i pesi. esito eco: un caxxo; esito radiografia: un altro caxxo. visita dall'ortopedico: iniezione (credo infiltrazione) "se il dolore tra 2 settimana non ti passa dobbiamo fare la risonanza". il dolore è passato ma alla 3° settimana si ripresenta. praticamente oltre ai movimenti negli esercizi sopra dscritti provo dolore quando il polso è più basso del gomito (nelle posizioni ad "L" del braccio), ma sento fastidio anche dietro, tra tricipite e spalla. è possibile? possibile che eco e radiografia non rilevino niente? qualcuno può darmi un consiglio????dimenticavo facendo panca inclinata, prima dell'estate, sentivo nella spalla crik crok

.sono 2 mesi fermo e mi sto rincoglionendo. saluti a tutti e complimenti per sto forum interessantissimo.

il modo giusto per farsi male.

**maucaliffo** · 20-10-2008, 19:53:28

ciao Nagione sono dieci anni di attività (non professionista). ma se è usura che devo fare?? per uba risonanza ci vorranno mesi ed io adesso sono 2 mesi fermo in queste condizioni..mannnaggia......... grazie per le risposte

**ma_75** · 20-10-2008, 21:14:17

L?ortpedico ti ha fatto fare i classici movimenti forzati di torsione, intrarotazione ed extrarotazione per verificare la condizione generale della cuffia? Se è un problema tendineo con l'ecografia dovrebbe evidenziarsi.

**maucaliffo** · 20-10-2008, 22:51:46

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

L?ortpedico ti ha fatto fare i classici movimenti forzati di torsione, intrarotazione ed extrarotazione per verificare la condizione generale della cuffia? Se è un problema tendineo con l'ecografia dovrebbe evidenziarsi.

si mi ha fatto fare i movimenti da te descritti. dopo è passato direttamente ad una infiltrazione dicendomi che se il dolore non passava avrei dovuto fare una risonanza. Dall'eco non è risultato niente di niente. questo è l'esito dell'eco: "non si osservano alterazioni ecostrutturali a carico del piano cutaneo, del piano muscolo-tendineo ed in particolare non si rilevano lacerazioni nè raccolte flogistiche sulla cuffia dei rotator".

RM spalla: "non sono evidenti alterazioni ossee morfologiche e strutturali".

RM colonna cervicale: "ristretto nel comparto posteriore lo spazio intersomatico C6-C7 con minime irregolarità dei muri posteriori degli stessi metameri. non si rilevano altri reperti significativi"

**ma_75** · 20-10-2008, 22:52:46

Originariamente Scritto da maucaliffo Visualizza Messaggio

si mi ha fatto fare i movimenti da te descritti. dopo è passato direttamente ad una infiltrazione dicendomi che se il dolore non passava avrei dovuto fare una risonanza. Dall'eco non è risultato niente di niente. questo è l'esito dell'eco: "non si osservano alterazioni ecostrutturali a carico del piano cutaneo, del piano muscolo-tendineo ed in particolare non si rilevano lacerazioni nè raccolte flogistiche sulla cuffia dei rotator".

RM spalla: "non sono evidenti alterazioni ossee morfologiche e strutturali".

RM colonna cervicale: "ristretto nel comparto posteriore lo spazio intersomatico C6-C7 con minime irregolarità dei muri posteriori degli stessi metameri. non si rilevano altri reperti significativi"

L'ecografia sembra tranquillizzante...ma durante i movimenti che ti faceva fare non hai mai avvertito dolore?

**maucaliffo** · 20-10-2008, 23:39:50

certo provo/ho provato dolore quando mi ha fatto fare un movimento a L (gomito fisso al fianco e braccio che si muove esternamente), quando metto il braccio in alto per esempio nel movimento che faccio quando mi levo la maglia

**DANIELS** · 21-10-2008, 01:24:47

prova a fare distensioni su panca declinata.
dimmi se provi lo stesso il dolore..

***WhiteTyson*** · 21-10-2008, 10:21:03

Originariamente Scritto da maucaliffo Visualizza Messaggio

certo provo/ho provato dolore quando mi ha fatto fare un movimento a L (gomito fisso al fianco e braccio che si muove esternamente), quando metto il braccio in alto per esempio nel movimento che faccio quando mi levo la maglia

E' il movimento tipico della cuffia dei rotatori, presumo il problema sia li...

**foryou78** · 21-10-2008, 10:45:17

io ti suggerisco di fare qualche esercizio cuffie rotatori... prima di fare la panca piana o alzate al mento.

**Andrea Bertino** · 21-10-2008, 11:15:53

Dato il fatto che le indagini strumentali non hanno rilevato nulla di anormale....prova a consultare un bravo Osteopata..... potrebbe fare al caso tuo....

In bocca al lupo