dolori lombari... che fare?

[NakMuay84]

e gli stacchi da terra?

[pette]

e gli stacchi da terra?

secondo me se li deve sognare, almeno per ora.

[NakMuay84]

per ora non li sto facendo...
ma se il mio problema fosse collegato allo scompenso tra addominali e lombari, come faccio ad allenare questi ultimi senza farmi male?

[Dorian00]

antidolorifici a palla, cortisone, e quasi inattivita', meno male che ho cambiato ortopedico e mi sta rimettendo in carreggiata, ho perfino ripreso kic, ma con precauzione;niente corda, salti, esercizi con poco carico, e mi sono iscritto ad un corso di nuoto che fa benissimo

ma che bel consiglio per uno sportivo