abs invisibili con bf 7,3%...colpa del CORTISOLO?

[barney137]

Letto.
In effetti, solo con le paranoie continue che si fa', dovrebbe avere il cortisolo che gli esce anche dal...ehm, dagli occhi.
Relax
Peace and love.
A 17 anni concentrati sulla f..a, cosi' smetti di pensare a te stesso e al tuo corpo, potendone trarre solo giovamento.

[Tristan]

Leggi il tipic he ha linkato, li spiega la sua situazione...e capirai quante paranoie che si fa.

Comunque ti straquoto alla grande


@Tristan: ho le foto del mio, bastano ed avanzano

link dove posso vederle?son curioso..

[LARRY SCOTT]

link dove posso vederle?son curioso..

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[LorenzoCB]

7,3.......?

azz.......!!!!!!!!!

con 3000 kcal poi.........!!!!!!!!!

è stata misurata con una bilancia...non sarà mai giusto..

[jeiko]

Leggi il tipic he ha linkato, li spiega la sua situazione...e capirai quante paranoie che si fa.

Comunque ti straquoto alla grande


@Tristan: ho le foto del mio, bastano ed avanzano

anche io sono paranoico ma non fino a questo punto...
@fenix: spero non mi cartellinino ma penso che devi rivolgerti ad uno psicologo bravo, hai problemi non normali. Renditi conto che ti stai rovinando la vita con le tue stesse mani...con diete senza senso sicuramente e aerobica a gogo con appena 500kcal al giorno.
fatti curare e fottitene del fisico a 17anni

[fenix91]

fenix senti ma x caso in passato sei stato parekkio sovrappeso?
te lo kiedo xkè io sn asciutto ma sulla parte bassa dell'addome ho un poì di pelle residua dovuta al dimagrimento veloce ke ho fatto...

Si,in effetti all'etÃ* di 13-14 anni ero abbastanza grassottello, soprattutto sulle gambe, e poi sono dimagrito tanto velocemente quanto drasticamente, scendendo sottopeso
( 53 kg x 1,78!).

[fenix91]

paranoie o no, avrei voluto vedere quanto avreste resistito nella mia situazione... è troppo facile parlare. Ora che sono riuscito ad uscire fuori da questa situazione di merda (durata per fortuna solo 1 anno) ,ho preso 10 kg,non mi faccio più seghe mentali, invece che darmi spiegazioni e consigli e non fate altro che ricordarmi il fottutissimo passato... Grazie davvero

[Linux]

paranoie o no, avrei voluto vedere quanto avreste resistito nella mia situazione... è troppo facile parlare. Ora che sono riuscito ad uscire fuori da questa situazione di merda (durata per fortuna solo 1 anno) ,ho preso 10 kg,non mi faccio più seghe mentali, invece che darmi spiegazioni e consigli e non fate altro che ricordarmi il fottutissimo passato... Grazie davvero

......calmo uomo, se leggi i post precedenti qualche consiglio lo hai ricevuto, è logico che se riporti una bf del 7% non supporotato da foto si fa difficolta' a crederti, in considerazione anche che non ti si vedono gli abs.........abbastanza strano direi

[LARRY SCOTT]

paranoie o no, avrei voluto vedere quanto avreste resistito nella mia situazione... è troppo facile parlare. Ora che sono riuscito ad uscire fuori da questa situazione di merda (durata per fortuna solo 1 anno) ,ho preso 10 kg,non mi faccio più seghe mentali, invece che darmi spiegazioni e consigli e non fate altro che ricordarmi il fottutissimo passato... Grazie davvero

IO sono stato nella tua situazione come ti ho già detto.
Nel topic da melinkato ti ho e abbiamo detto TUTTO quello che c'è da fare.

Perchè puntualmente fai finta di nulla e apri nuovi topic dove chiedi le stesse cose?

Rileggiti bene quello e SEGUI QUEI CONSIGLI, non fare finta di nulla.

o se poi non vuoi seguirli, in fin dei conti, sono 'zzi tuoi, ma in quel caso non avrebbe senso continuare a chiederne

[jeiko]

paranoie o no, avrei voluto vedere quanto avreste resistito nella mia situazione... è troppo facile parlare. Ora che sono riuscito ad uscire fuori da questa situazione di merda (durata per fortuna solo 1 anno) ,ho preso 10 kg,non mi faccio più seghe mentali, invece che darmi spiegazioni e consigli e non fate altro che ricordarmi il fottutissimo passato... Grazie davvero

dipende come li hai presi sti 10kg...e non mi sembra neanche che tu ne sia uscito da ciò...sei ancora paranoico...pensi agli addominali

[fenix91]

dipende come li hai presi sti 10kg...e non mi sembra neanche che tu ne sia uscito da ciò...sei ancora paranoico...pensi agli addominali

Allora, prima di tutto se uno pensa agli addominali non è paranoia, i 10 kg li ho presi come già detto con allenamento duro, dieta ipercalorica da 3000-3500 kcal al giorno, solo limitando al massimo i carbo (max 50 gr), quindi non sono chili di glicogeno(come è possibile senza carbo?), Acqua o altre stronzate, ma si tratta per la maggior
Parte di massa muscolare, ma anche di MASSA GRASSA, e ci tengo a sottolinearlo perché uno che
Si fa ancora paranoie ( IO STESSO FINO A POCO FA), non accetta di prenderla neanche in fase di massa.
Fino a poco fa volevo crescere senza mettere adipe,
Ma ho capito che ciò era impossibile e quindi me ne sono fregato alla grande, mangiando il più pulito
Possibile e allenandomi molto.
Se poi secondo voi, uno che mangia un casino di formaggi ( anche e soprattutto grassi, vedi parmigiano), di frutta secca ( anche 200 gr al giorno)
Di uova intere a colazione, ecc. E si mantiene sulle 3000 kcal al giorno è un fissato con la MAGREZZA ...

Se ho parlato degli addominali, è perché potrebbe essere uno dei sintomi ( insieme a gambe gonfie e calo di libido) riconducibili ad un'ipercortisolemia causata dalla scarsa assunzione di carboidrati
(come penso sappiate l'insulina contrasta il cortisolo).
E poi, è vero ke la bilancia della palestra avrà avuto il suo bel margine di errore, ma *****, io so ke gli abs si vedono già al 10%... E penso ke l'errore non vada oltre il 3%.
E poi l'anno scorso, se li contraevo mi si vedevano benissimo e inoltre avevo una libido fortissima.
Adesso stavo solo chiedendo se con i carbo potevo risolvere il problema... E paff!!
Cosa ottengo?
Una marea di stronzate riguardanti la psicologia e
Il mio passato del *****!
Se devo ringraziare qualcuno per essere uscito fuori da quella situazione di merda quello è soltanto Dio,
Che mi ha dato la forza di cambiare radicalmente, di tornare alla normalità...
Il problema è che una volta uscito fuori, ci sono da riparare i gravi danni, soprattutto a livello ormonale,
Ormai provocati, ed io qui ho chiesto solo aiuto su come fare, nient'altro.

[LARRY SCOTT]

ipercortisolemia...

ma insomma,perchè dovrebbero capitare tutte a te?


Potresti essere solamente in iperallenamento, in quel caso stop di una settimana

[fenix91]

un'altra cosa ke volevo dire...
Durante il periodo di merda del sottopeso, mi sono fottuto la tiroide ( mi sa ke dalle analisi risultava l'ft4 basso ) e mi sa che quest'ultima rallenta se si mangiano pochi carbo.
Quindi la soluzione potrebbe essere aumentare i carbo?

[LARRY SCOTT]

un'altra cosa ke volevo dire...
Durante il periodo di merda del sottopeso, mi sono fottuto la tiroide ( mi sa ke dalle analisi risultava l'ft4 basso ) e mi sa che quest'ultima rallenta se si mangiano pochi carbo.
Quindi la soluzione potrebbe essere aumentare i carbo?

Questo succese anche a me

Si, alzali leggermente e comunque tienila soto controllo...a me ha alti e bassi, la tiroide

Tieni d'occhio anche la quantità di Iodio assunta col cibo, che sia regolare

[Marco Menichini]

Fenix, l'appannamento che vedi può essere davvero opera del cortisolo ma considera che la ritenzione non si concentra solo sull'addome, il fatto che descrivi gambe gonfie può avvalorare questa tesi. Ti chiedo: hai notato evidenti segni a livello dei calzini ad esempio quando li togli? E la condizione è sempre la medesima o al mattino la situazione è nettamente migliore? Se la risposta è si, può essere ritenzione da stress. Altrimenti... è grasso. E quelle bilance non sono affidabili per un cax..o soprattutto con noi culturisti che abbiamo un sovrappeso notevole dovuto alla extra massa muscolare. Io non le cagh.. rei di striscio. Specchio, amici obbiettivi e niente più. La bilancia spaccala. La ritenzione te la levi di dosso con riposo, almeno 7 giorni di non palestra, cibo... tutto quello che ti va (tre giorni) e 50 euro da devolvere all'associazione prostitute italiane... meglio 100 va'... hasta la vista