Ernia al disco

[Frankie78]

personalmente ci sono andato molto vicino ad un ernia discale, ho avuto solo la fortuna di accorgemene quando ancora era una discopatia molto pronunciata, imho non pensare ai pesi, o meglio fai poco e leggero, riposa piu' che puoi, i tempi di recupero sono molto ampi, io sono stato fermo 3 mesi

verso metà giugno sono andato in palestra e poi la sera a giocare a calcetto e lì che ho sentito mentre giocavo come uno "strappo" alla schiena e sono rimasto a casa per una settimana,nn riuscivo nemmeno a scendere dal letto...mi ci sono volute 3 punture di voltaren e una settimana di antinfiammatori per potermi rimettere...