Condropatia gomito sx

[slyalex]

Salve a tutti,

c'è qualcuno che mi sa dire come curare la condropatia al gomito sx, ottenuta a seguito di una ricaduta di epicondilite, che poi è degenerata.

Sono fermo da settembre dello scorso anno per curarmi, secondo voi posso iniziare ad allenarmi di nuovo, anche se ho dolore?

Grazie per le indicazioni

saluti

[MrDiablito]

Hai dolore quando serri la presa? l'epicondilite era di origine traumatica o da "overuse"? che tipo di terapie hai eseguito?
Dopo un anno utilizzare ancora antinfiammatori sarebbe sciocco, ma potresti tentare con glucosammina e condroitin solfato, che sono integratori senza controindicazioni, e che si usano per stimolare il ripristino della cartilagine articolare (cosa che fino a qualche anno fa si pensava impossibile) a questo puoi aggiungere l'utilizzo costante e quotidiano di zenzero e curcuma, due spezie ad effetto antinfiammatorio naturale, e del karcadé (fiori di Hibiscus).
Durante la giornata pratica applicazioni di caldo (almeno 20') più volte al gg (anche previa immersione in acqua calda): la vasodilatazione apporterà le sostanze figurative del sangue che ripareranno il danno. Subito dopo l'allenam pratica applicaz di freddo: il miglior antinfiammatorio che esiste.
Ogni gg esegui della cyclette con le mani : aumenterai la produzione di liquido sinoviale in loco. Spero di esserti stato di aiuto in qualche modo: i traumi cronici sono l'incubo di ogni atleta, e ti auguro di risvegliarti presto,
Buena suerte!

[slyalex]

Ti ringrazio per la tua risposta. L'epicondilite ha avuto origine per "overuse". La prima l'ho curata con la fisioterapia ed infine con il cortisone. A distanza di 5 mesi mi si è ripresentato il problema.A quel punto ho sbagliato facendo due infiltrazione i di cortisone e dopo facendo la fisioterapia, laser e tecar terapia. Il dolore all'epicondilo mi si è tolto, ma mi è rimasto dolore all'inserzione del gomito. Dall'ecografia si vedono delle micro calcificazioni tra i tessuti.
Stavo pensando di rifare un ciclio di tecar per poi riprendere lentamente gli allenamenti. Cosa ne pensi?

Ti ringrazio anticipatamente.

Saluti

[MrDiablito]

conosco il principio fisico della Tecar, ma sinceramente non l'ho mai utilizzata, tantomeno ho avuto a che fare con persone che l'abbiano usata.
Se si verificano delle calcificazioni, dovremo scoprire il perché... fai un mestiere che ti obbliga all'utilizzo dell'avambraccio ? anche con semplici gesti reiterati? oppure è un sintomo di un a programmazione atletica poco accurata?..in ogni caso l'attrito generante la calcificazione potrebbe essere un segno di squilibrio funzionale.. il discorso si fa più complesso. dei consigli dati nel post precedente , hai mai provato qualcosa?

[slyalex]

Ciao ti ringrazio per la risposta.
Di quanto mi ha indicato ho iniziato, con cautela, a fare un pò di movimento al braccio. Purtroppo sono quasi sempre la computer, per via del mio lavoro, e secondo me la posizione con l'eccessivo carico in allenamento ha portato questo problema. Mi chiedevo...le spezie e gli ingredienti naturali che mi hai indicato vanno acquistate in erboristeria?
Comunque ho visto i tuoi video..complimenti per la forma atletica e i risultati raggiunti.

Saluti

[MrDiablito]

Le spezie le trovi facilmente in erboristeria, ma non dimenticare che la medicina naturale richiede tempo e costanza. Grazie per i complimenti.
fammi sapere come evolve la situazione! bye