..e la colazione non scende più

[black_hawk]

non sapevo se postare qui o in almentazione ma penso sia più appropriato qui.. dall'inizio di questa settimana, la mattina non riesco più a mangiare quasi nulla, ho come un senso di sazietà con, una senzazione di nausea e sento il vomito che è li per uscire. Faccio una fatica matta a fare una colazione decente, stamattina mezzora per qualche fetta biscottata, whey in acqua, succo di frutta e frutta secca (di piu non riescoa uttar dentro davvero lo stomaco è come bvloccato), devo saltare anche lo spuntino di metà mattina sempre per gli stessi sintomi,, la dieta è piu o meno sempre la stessa con i soliti alimenti, qundi non penso sia qualche intolleranza, poi proprio da questo lunedi ho staccato gli allenamenti per tutta la settimana per impegni universitari, il problema può forse essere un cambiamento repentino di abitudini? prima di questa settimana mi svegliavo tra le 9 e le 10 in quanto ero in vacanza, ora per lo studio la sveglia è alle 7.. qualche idea? qualcuno con un esperienza simile?

aggiungo che questo senso di nausea e vomito ce l'ho solo la mattina, da mezzogiorno seguo tranquillamente il resto della dieta

[Rampage]

io non riesco piu a fare colazione da oramai tre mesi.
appena sveglio non ho appetito, sono sazio e solo a pensare al cibo mi vengono le nausee.
A volte mi sforzo ma ho notato che se aspetto un pò, dopo un'oretta che sto in piedi riesco a mangiare qualcosa tranquillamente.

A me è dovuto al fatto che sto passando un periodo di stresse tanti impegni mentali, la notte non dormo neanche bene
, non mi sveglio per niente riposato al mattino.

Comunque la cosa piu leggera se uno sta un po strano al mattino è questa:

- fette biscottate con marmellata + tè (o se ci riesci latte)

sono estremamente digeribili e anche se ne mangi solo due di fette sono molto energetiche limiti i danni.

[black_hawk]

probabilmente sarà lo stress per gli esami e preoccupazioni varie allora.. stanotte effettivamente sono andato a letto tranquillamente senza pensieri per la testa sapendo che oggi mi sarei potuto rilassare, ho dormito un po di più... e stamattina sono riuscito a buttar giu una colazione decente
senza problemi.. spero passi presto intanto penso che farò anche un esame per l'intolleranza agli alimenti, chissà che non siano parte della causa

[Hombrillo]

sicuramente è un fatto mentale

[Federico86]

ascolta il tuo corpo e non ti sforzare....capita anche a me e semplicemente se non ce la faccio a mangiare non mangio...bisogna imparare a seguire i ritmi del nostro organismo senza forzare sempre

[ugox@]

ascolta il tuo corpo e non ti sforzare....capita anche a me e semplicemente se non ce la faccio a mangiare non mangio...bisogna imparare a seguire i ritmi del nostro organismo senza forzare sempre

quoto....è capitato anche a me, stacca semplicemente per un pò, inutile sforzarsi..!

[Hombrillo]

oh yeah

[Rampage]

ascolta il tuo corpo e non ti sforzare....capita anche a me e semplicemente se non ce la faccio a mangiare non mangio...bisogna imparare a seguire i ritmi del nostro organismo senza forzare sempre

vero, saggia cosa

[black_hawk]

ascolta il tuo corpo e non ti sforzare....capita anche a me e semplicemente se non ce la faccio a mangiare non mangio...bisogna imparare a seguire i ritmi del nostro organismo senza forzare sempre

già.. per fortuna me ne sto rendendo conto.. certo scoccia dover saltare spuntini o limitare la colazione, ma hai ragione.. cercherò di limitare i danni

[Rampage]

anche perchè la colazioni "dovrebbe" essere il pasto piu importante del giorno tra l'altro

[Federico86]

già.. per fortuna me ne sto rendendo conto.. certo scoccia dover saltare spuntini o limitare la colazione, ma hai ragione.. cercherò di limitare i danni

fidati ogni tanto succedeva anche a me ... avevo dei periodi di 1 o 2 settimane in cui non riuscivo a mangiare niente...