strane sensazioni finito l'allenamento

[ste977]

ciao...dopo i miei primi mesi di palestra in cui mi sono allenato 3 volte a settimana senza mai saltare un giorno il 1 agosto ha chiuso x 2 settimane cosi mi sono preso anche io 2 settimane di riposo...magari!!è da martedi sera che ho iniziato a sentirmi poco bene..ho iniziato ad avere la sensazione di svenimento,ogni tanto mi fischiano le orecchie e vedo piu chiaro,sento le gambe deboli e come un vuoto nel petto...oggi è domenica e non sono ancora passate...sto schizzando..2 settimane di vacanze e sono legato in casa perchè a uscire sto male...potrebbere essere legato all'aver smesso di allenarsi?

[ste977]

ah dimenticavo mi sono allenato per 5 mesi e ho 20 anni...

[master wallace]

ciao...dopo i miei primi mesi di palestra in cui mi sono allenato 3 volte a settimana senza mai saltare un giorno il 1 agosto ha chiuso x 2 settimane cosi mi sono preso anche io 2 settimane di riposo...magari!!è da martedi sera che ho iniziato a sentirmi poco bene..ho iniziato ad avere la sensazione di svenimento,ogni tanto mi fischiano le orecchie e vedo piu chiaro,sento le gambe deboli e come un vuoto nel petto...oggi è domenica e non sono ancora passate...sto schizzando..2 settimane di vacanze e sono legato in casa perchè a uscire sto male...potrebbere essere legato all'aver smesso di allenarsi?

dubito. .probabile uno stato influenzale o comuqnue un malessere di natura patologica. .

[cressi007]

credo proprio sia un problema psicologico

[master wallace]

credo proprio sia un problema psicologico

carenza di endorfine. . temo. .

[Davide90]

Non mangi abbastanza forse ... mi capita ogni tanto anche a me appena alzato dal letto a stomaco vuoto la sensazione di svenire e vedere bianco ma quando dopo faccio una colazione abbondante sto bene

[ste977]

umm...sto seguendo una dieta per massa fatta qui sul forum...poi tipo 1 mese fa ho fatto un ciclo di supradin..ma stavo da dio..mi si è ribaltato tutto da martedi.....poi quando sto in piedi sto peggio...non credo sia neanche un fattore psicologico..in questo periodo mi va tutto a gonfie vele veramente..

[Federico86]

ti sarai beccato un influenza...

[francesco_espo]

pressione bassa?

Io ne soffro, in questo periodo per fortuna no, mi starò abituando e il clima si sta regolarizzando, ma ad inizio estate non potevo alzarmi dalla sedia che mi sentivo di svenire e non vedevo più.

[ste977]

è puo essere...quando l'ho provata era 125-80 pero stavo abbastanza bene...magari ogni tanto ha dei cali..puo essere?tu come rimediavi?

[nabla]

Il dottore cosa dice?

[ste977]

il dottore poverino...ne sa meno di noi

[francesco_espo]

il dottore poverino...ne sa meno di noi

XDXD

ritornando a noi, io ti consiglio di prenderti un bel caffettino quando stai proprio a terra, a me funzionava , comunque questi sono dei consigli sempre ottimi per chi come te e me soffre di pressione bassa:

- La prima cosa da fare è sicuramente quella di reintegrare i liquidi bevendo molto e spesso ma evitando bevande ghiacciate.
Ottimi per questi episodi sono i succhi di frutta o un thè caldo o tiepido ben zuccherato.

- mangiare molta verdura e meglio ancora frutta che è più zuccherina (con una bella fetta di anguria reintegri in un botta sola sia liquidi che zuccheri)

- Evitare con sto caldo cibi troppo grassi come per esempio pesce fritto, propinato spesso in alberghi o ristoranti al mare o bevande troppo alcoliche.

- Evita di fare movimenti troppo bruschi tipo alzarti dal letto in modo veloce.

- Non fare attività pesanti nelle ore più calde della giornata (quelle del primo pomeriggio)

- Magari acquista degli integratori vitaminici e salini, per esempio il Polase.

- Tieniti sempre in borsa della liquirizia pura che tende ad alzare la pressione (la trovi ovunque dai supermercati alle farmacie ed erboristerie), da succhiare in caso di bisogno.

[ste977]

mi sono provato la pressione quando sto abbastanza bene è su 110-120 e 60-70 dipende dalle volte...il medico dice che va bene....domani mattina ho gli esami del sangue per ferro,zuccheri e tiroide...spero entro fine settimana di avere i risultati..che 2 p***e

[francesco_espo]

eh vabè