dolore alla schiena (parte lombare)

[marcos46]

salve ragazzi...
mercoledì facendo gli addominali sulla swiss ball ho sentito un dolore atroce sulla parte lombare...
giovedì tutto ok mi era passata
oggi facendo le spinte pettorali su panca, ho risentito ancora di questo dolore (molto più forte), non riesco a piegare bene il collo in avanti... non so cosa può essere,ma penso nulla di serio...

se qualcuno può darmi dei consigli prima di passare dal medico.. grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma li facevi bene gli abs sulla swiss ball? nn è ke inarcavi troppo la skiena o hai fatto movimenti bruschi? Cmq io preferirei i classici addominali su panca,niente swiss ball ke mi pare pure riskiosa

[marcos46]

l'ultima serie mi rik di averla fatta un po' male(maledetta fretta) ... scendevo parekkio giù .. il dolore non lo sentito subito ma quando sn sceso giù nello spogliatoio nella serata di mercoledì

[MOSTMUSCULAR 85]

Io sulla SW nn ho mai fatto gli abs,però credo ke il sostegno ke da alla skiena sia sia troppo poco e il riskio di farsi male sia elevato se nn si cura al massimo l'esecuzione.
Cmq credo ke con un pò di riposo passi tutto senza problemi

[marcos46]

infatti meglio la panca normale. speriamo che per lunedì sn pronto :-) oggi ho dovuto saltare spalle e zampe.. ke @@

[MOSTMUSCULAR 85]

infatti meglio la panca normale. speriamo che per lunedì sn pronto :-) oggi ho dovuto saltare spalle e zampe.. ke @@

Sì nn è bello,ma con la skiena bisogna andarci sempre cauti,meglio qualke giorno di riposo ke riskiare di peggiorare le cose

[Rampage]

io credo che se la gente lasciasse perdere idiozzie simili e facesse del sano crunch (diretto e inverso)

abbinato a una buona dieta si farebbe meno male e otterrebbe risultati

[MOSTMUSCULAR 85]

io credo che se la gente lasciasse perdere idiozzie simili e facesse del sano crunch (diretto e inverso)

abbinato a una buona dieta si farebbe meno male e otterrebbe risultati

più esercizi di base e meno esercizi strambi con makkine o attrezzi altrettanto immondi

[marcos46]

più esercizi di base e meno esercizi strambi con makkine o attrezzi altrettanto immondi

parole sante.. ora ne sto pagando le conseguenze

[MOSTMUSCULAR 85]

parole sante.. ora ne sto pagando le conseguenze

Gli errori li commettiamo tutti,l'importante è nn ricaderci la volta dopo,diventa tutta esperienza

[Rampage]

quoto

[Rampage]

errare umano est

perseverare idiotas seis

[Shoulders]

è il modo peggiore per giocarsi la schiena

[LorenzoCB]

Se pieghi il collo in avanti senti come tirare tutta la schiena con conseguente dolore?!
succede a volte...anke a me..magari quando esageri con il lavoro in pale...quel giorno prima degli abs ke muscoli avevi fatto?

cmq passa in qualke giorno e non è nulla di grave..

[marcos46]

Se pieghi il collo in avanti senti come tirare tutta la schiena con conseguente dolore?!
succede a volte...anke a me..magari quando esageri con il lavoro in pale...quel giorno prima degli abs ke muscoli avevi fatto?

cmq passa in qualke giorno e non è nulla di grave..

esatto.. ora cmq mi è passato !! domani finalmente si ricomincia (dp una settimana)!! sinceramente non rikordo prima degli abs quello che ho fatto...