Maledetto Avambraccio

[TAEKWONDO]

Da qualche tempo a questa parte avverto un forte dolore al polso che si estende per tutto l'avambraccio, il dolore si sente specialmente quando faccio il curl per i bicipiti con manubri. Voi che mi consigliereste fare?

[Manx]

vai da un medico. e cmq sposto.

[MOSTMUSCULAR 85]

Prenditi un periodo di riposo e vai a farti vedere da qualcuno

[TAEKWONDO]

Secondo voi la panca la posso fare con questo tipo di problema?

[MOSTMUSCULAR 85]

Se nn ti da fastidio secondo me puoi farla,ma prima VA DA UN MEDICO ke ti sappia dire qualcosa di utile,altrimenti se stai qua a chiedere le cose nn penso riuscirai a risolvere il tuo problema

[golden.bough]

Da qualche tempo a questa parte avverto un forte dolore al polso che si estende per tutto l'avambraccio, il dolore si sente specialmente quando faccio il curl per i bicipiti con manubri. Voi che mi consigliereste fare?

durante l'esecuzione esegui la rotazione dell'avambraccio?

[TAEKWONDO]

durante l'esecuzione esegui la rotazione dell'avambraccio?

Cioe? Quando in genere faccio i bicipiti con il bilanciere tendo mentre porto il bilanciere verso le spalle a ruotare il polso cioè mi viene d'istinto scaricare la forza verso l'esterno dell'avambraccio non so se ho reso l'idea...

[golden.bough]

Cioe? Quando in genere faccio i bicipiti con il bilanciere tendo mentre porto il bilanciere verso le spalle a ruotare il polso cioè mi viene d'istinto scaricare la forza verso l'esterno dell'avambraccio non so se ho reso l'idea...

intendevo i curl con manubri da seduto: posizione di partenza pollici che guardano avanti...sollevamento e rotazione con posizione finale del pollice che guarda l'esterno...mi ha distrutto gli avambracci e devo dire che se faccio curl con bilanciere mi fa male ancora a distanza di anni: meglio con la barra ez...su di me

[EGMario86]

a me pure dà fastidio, sono i classici microtraumi che capitano sbagliando qualcosa in allenamento... prova con una crema antidolorifica per qualche gg e riposo dell'avambraccio