Lavoro notturno

***MOSTMUSCULAR 85*** · 10-07-2008, 13:26:57

Ma tutti i giorni quindi dovresti lavorare di notte?

***dij*** · 10-07-2008, 13:29:25

esatto, sempre quel turno. dal lunedi al venerdi.

forse è anche meglio che cambiare sempre. ti setti su certi orari e via.

***MOSTMUSCULAR 85*** · 10-07-2008, 13:31:57

Però dopo durante il giorno dovresti stare a dormire,praticamente vivi di notte.

***dij*** · 10-07-2008, 13:34:47

si dracula

.. h 8-15 dormi, poi fino alle 23-24 hai tempo libero...e il weekend.

so che non è il massimo della vita, ma chi ti dà 1600-1800 euro in regola?

poi credo che basta trovare il setup...a me importava l'aspetto salute..

***MOSTMUSCULAR 85*** · 10-07-2008, 13:36:53

Secondo me una volta ke trovi i ritmi giusti nn dovresti avere problemi,magari all'inizio ci vuole un pò,ma secondo me è sicuramente meglio ke fare una volta un turno di notte e gli altri giorni lavorare di giorno

***dij*** · 10-07-2008, 13:39:14

quello si. ne sono certo, anche avendo parlato con conoscenti che fanno i turni.

mi interessavano esperienze dirette e risposte alle domande che mi sono posto.

**golden.bough** · 10-07-2008, 21:21:31

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

quello si. ne sono certo, anche avendo parlato con conoscenti che fanno i turni.

mi interessavano esperienze dirette e risposte alle domande che mi sono posto.

se ti può essere utile, ma non credo, io iniziavo alle cinque di mattina mattina e finivo a mezzogiorno: sono durato due anni ma non beccavo tutti quei soldi.

Pietro75* · 10-07-2008, 21:26:00

che lavoro è??

Mercato frutta a milano??

***dij*** · 11-07-2008, 15:45:43

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se ti può essere utile, ma non credo, io iniziavo alle cinque di mattina mattina e finivo a mezzogiorno: sono durato due anni ma non beccavo tutti quei soldi.

hai avuto problemi, disturbi del sonno, digestivi, nervosi, sociali?!?

**golden.bough** · 12-07-2008, 17:07:02

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

hai avuto problemi, disturbi del sonno, digestivi, nervosi, sociali?!?

disturbi del sonno si, digestivi no, sociali no, nervosi.....un po'

**Baron James** · 12-07-2008, 17:38:03

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

ciao a tutti, volevo qualche info

mi è stata fatta un interessante proposta di lavoro, 8ore per 5 gg a settimana classici, solo che il turno sarebbe 23/7 o 24/8. siamo lì...

alchè ho tentennato, la proposta era buona ma ho sentito quanti problemi può portare lo sfasamento degli orari e del ritmo sonno-veglia.

1- si s******* la ghiandola pineale?

2- ho letto di aumentato rischio di sviluppare tumori nelle donne: negli uomini?

ho letto di disturbi gastrointestinali, dato che pochi o nessuno fanno spuntini adeguati la notte ed abusano di nicotina-caffeina
(io li farei chiaramente)

poi tutti i problemi legati alla sfera emotiva per il meno tempo passato coi cari, e alla sfera nervosa per il sonno ridotto, dato che di mattina è più difficile riposare:

3- la melatonina potrebbe aiutare?...già la uso con buoni effetti...

4- dopo quanto tempo si avranno problemi? i miei accorgimenti (almeno 7h di sonno e alimentazione adeguata)
potranno sostenere questo sfasamento orario oppure no?

5- il bioritmo e le cadenze ormonali si adattano, o non varieranno mai?

6- se alle 2 cè il picco di GH uno che va a letto alle 8 da mesi, ce l'avrà alle 10 o sempre alle 2di notte, da sveglio, non sfruttandolo a dovere?
(ho fatto l'esempio del GH, per sapere se i cicli circadiani degli ormoni variano)

Lumi ed esperienze, sono ben accette!!

per quanto riguarda l'andamento circadiano degli ormoni,questo non è in alcun modo influenzato dall'essere svegli o meno...per il resto dei problemi non lo so.