Arginina: quale tipo assumere e come?

[Nick92]

Salve a tutti...
cercherò di arrivare subito al punto: ho 16 anni, e a causa della mia costituzione esile (1,85x65kg) il mio medico mi ha consigliato, oltre a dello sport (sto praticando nuoto) anche una significativa integrazione con Carnitene fiale 2g e con un integratore di Arginina, che dovrebbe anche aumentare la concentrazione di ormone GH della crescita nel sangue.

La carnitina la assumo generalmente dopo pranzo, mentre per l'arginina:

1) Non ho idea di quando assumerla (momento della giornata);
2) Ho letto che vi sono differenti tipi di Arginina, spesso associati ad altri amminoacidi: nel mio caso quale sarebbe il "migliore", considerando gli obiettivi di "ricostituzione" e aumento di GH?
3) Come massimizzarne gli effetti? Mi spiego: per caso è controindicato assumerla a digiuno, o non va assunta a stomaco pieno... insomma come fare tesoro di tutti gli effetti positivi dell'integratore?

Grazie anticipatamente per le risposte.

[master wallace]

questo medico ha grande fiducia nell'arginina. .che poi pochi grammi riescono ad alzare il GH in un sedicenne. . .e poi a che servirebbe. .?
lascia stare. . alla tua eta' devi solo mangiare molto e allenarti con passione. . .non ti serve altro. . .

[Nick92]

Infatti la penso all'incirca come te, master wallace (William? ), però devo dire che il medico in questione, per svariate ragioni, la fiducia la merita eccome...
Vorrei quantomeno "testare" un po' i suoi consigli, anche se, ripeto, non li considero affatto "miracolosi".

E poi quest'arginina un po' mi incuriosisce, lo ammetto...

[master wallace]

Infatti la penso all'incirca come te, master wallace (William? ), però devo dire che il medico in questione, per svariate ragioni, la fiducia la merita eccome...
Vorrei quantomeno "testare" un po' i suoi consigli, anche se, ripeto, non li considero affatto "miracolosi".

E poi quest'arginina un po' mi incuriosisce, lo ammetto...

male non ti fa'. .che dire. . .

[Nick92]

Beh, sono disorientato dal fatto che ho trovato parecchi tipi diversi di Arginina (L-Arginina, Aspartato, Piroglutammato...) e non so quale prendere... l'ideale sarebbe qualcuno che conoscesse discretamente queste sostanze e mi indichi qualla più "adatta" nel caso in questione.
Tu che ne dici, te ne intendi di cose del genere?

[master wallace]

Beh, sono disorientato dal fatto che ho trovato parecchi tipi diversi di Arginina (L-Arginina, Aspartato, Piroglutammato...) e non so quale prendere... l'ideale sarebbe qualcuno che conoscesse discretamente queste sostanze e mi indichi qualla più "adatta" nel caso in questione.
Tu che ne dici, te ne intendi di cose del genere?

se proprio la vuoi prendere. . in farmacia si trova sfusa in polvere. . costa poco e si mescola con acqua. .possiblmente a digiuno. .ha un brutto sapore pero'. . . .si potrebbe farla preparare in capsule ad un costo un po' maggiore. .

[Nick92]

Ripeto, più che altro è perchè mi fido del dottore... non sono il tipo che crede a miracoli farmaceutici se non in casi eccezionali.

Potresti dirmi anche qualche marca, per rendermi più semplice il tutto?
O in alternativa il principio attivo principale?

[master wallace]

Ripeto, più che altro è perchè mi fido del dottore... non sono il tipo che crede a miracoli farmaceutici se non in casi eccezionali.

Potresti dirmi anche qualche marca, per rendermi più semplice il tutto?
O in alternativa il principio attivo principale?

Non posso dire marche. .il principio attivo e' l'aminoacido medesimo. .l'arginina. .

[Nick92]

Ok, molto chiaro... quindi devo semplicemente chiedere un integratore di "Arginina"? Da assumere magari in pre-nanna? Associo ad esempio un altro amminoacido?
E' la più adatta a me?
(Nomi non se ne possono proprio fare?)
Scusa l'eventuale disturbo.

[master wallace]

Ok, molto chiaro... quindi devo semplicemente chiedere un integratore di "Arginina"? Da assumere magari in pre-nanna? Associo ad esempio un altro amminoacido?
E' la più adatta a me?
(Nomi non se ne possono proprio fare?)
Scusa l'eventuale disturbo.

devi semplicemente chiedere dell'arginna inn polvere. . da assumete a stomaco vuoto. .o al mattino prima di colazione o nel prenanna. .ma te lo ripeto. . l'alimentazione di base e' la chiave di tutto. .l'arginina in se'. .fa ben poco. .

[Nick92]

D'accordissimo con te...difatti ho impostato da poco una dieta per massa...

[master wallace]

D'accordissimo con te...difatti ho impostato da poco una dieta per massa...

Bravo. .