Cervicale peggiorata x la palestra?!

[lau82]

Salve a tutti! quest'inverno ho fatto 5/6 mesi di palestra costante...ho alternato body pump con sala pesi...da un paio di mesi ho smesso e un paio di settimane fa ho iniziato ad avere ogni giorno giramenti di testa assurdi, da cadere a terra...tutti mi hanno detto ke erano dovuti dalla cervicale e una fisioterapista mi ha detto ke potrebbero essere stati alcuni esercizi in palestra...non so spiegare bene cosa intendesse, in poche parole secondo lei avendo rafforzato i muscoli ho ridotto lo spazio....Bo...Può essere veramente responsabile la palestra?! io vorrei ricominciare, anche perchè ho l'abbonamento già pagato...ke faccio?!

[Giangi]

l'unica cosa è fare dello steccing cosa che tutti di solito saltano e sottovalutano! è probabile che durante l'esecuzione degli esercizi tu abbia involontariamente delle forti tensioni zona trapezio e cervicale anche perchè è molto sollecitata! fai streccing per la cervicale e prova a rilassare la muscolatura!

[Rampage]

ho il tuo stesso problema grosso modo: il medico mi consigliò massoterapia (massaggi) e ogni tanto una nuotata in piscina che scioglie non sai quanto la muscolatura cervicale che tende a risutare spesso rigida e contratta dando dolore

[VAR. ESS.]

l'unica cosa è fare dello steccing cosa che tutti di solito saltano e sottovalutano! è probabile che durante l'esecuzione degli esercizi tu abbia involontariamente delle forti tensioni zona trapezio e cervicale anche perchè è molto sollecitata! fai streccing per la cervicale e prova a rilassare la muscolatura!

Quoto+ es di mobilizzazione

[golden.bough]

Salve a tutti! quest'inverno ho fatto 5/6 mesi di palestra costante...ho alternato body pump con sala pesi...da un paio di mesi ho smesso e un paio di settimane fa ho iniziato ad avere ogni giorno giramenti di testa assurdi, da cadere a terra...tutti mi hanno detto ke erano dovuti dalla cervicale e una fisioterapista mi ha detto ke potrebbero essere stati alcuni esercizi in palestra...non so spiegare bene cosa intendesse, in poche parole secondo lei avendo rafforzato i muscoli ho ridotto lo spazio....Bo...Può essere veramente responsabile la palestra?! io vorrei ricominciare, anche perchè ho l'abbonamento già pagato...ke faccio?!

scusa ma cosa vuol dire cervicale? Perchè i problemi alla cervicale possono essere di varia natura come del resto anche i giramenti di testa che non sono necessariamente connessi "alla cervicale": un po' troppo frettolosa la diagnosi che ti han fatto. Se il problema persiste meglio approfondire prima dal medico di base che poi ,se lo riterrà opportuno ti girerà allo specialista.

[VAR. ESS.]

Ok che ce ne sono di varia natura!puo' provare pero' cosi' vedendo come va'

[Rampage]

ah, dovresti evitare gli esercizi di sollevamento carichi verticali sopra la testa

(è letale il lento per la cervicale)

[tonyx52]

Mmm Solitamente I Problemi Alla Cervicale Scaturiscono Dalla Postura Con Spalle Anteposte E Cifosi Dorsalie,,,i Delt Anteriori Quindi Piu Sviluppati Di Quelli Posteriori E Il Massiccio Allenamento Del Petto Fsavoriscono Questo Fewnomeno,,,sei In Cifosi?'

[bigwolf]

e si ......
come qualcuno ti ha gia' detto e' possibile .
probabilmente hai dato un particolare sovraccarico a muscoli come il trapezio , il quale in questo momento e' decisamente contratto .
tale contrattura determina una alterazione del tratto cervicale in termini di lordosi e spazi .

ti sei aggiudicata un probabile ciclo di massoterapia e trazioni cervicali .

se le vertigini sono molto forti anche l' utilizzo di un bel collarino .

si puo' tornare a fare attivita' in palestra pero' solo dopo che il problemastato risolto, ma fai ben presente a chi ti fara' la scheda di lavoro del tuo fastidio .

consiglio ....... : tanto , tanto allungamento muscolare !!!!!