che doloreee

[kei-saa]

che doloreeeeee:

facendo croci, ho sentito un stranissimo dolore alla spalla.
L'istruttore mi ha detto mettici ghiaccio.

Vabbè ora a distanza di mezza giornata ho proprio un forte dolore all'altazza della spalla. soprattutto quando alzo il braccio (come per fare un'alzata laterale).


Vedi allegato.


Cosa può essere???

[Antoniome]

che doloreeeeee:

facendo croci, ho sentito un stranissimo dolore alla spalla.
L'istruttore mi ha detto mettici ghiaccio.

Vabbè ora a distanza di mezza giornata ho proprio un forte dolore all'altazza della spalla. soprattutto quando alzo il braccio (come per fare un'alzata laterale).


Vedi allegato.


Cosa può essere???

spera non sia un'infiammazione dei tendini della cuffia dei rotatori

[kei-saa]

sennò?

[Antoniome]

sennò?

non è bello te lo assicuro, prova a fare un search in questa sezione sull'infiammazione della cuffia e vedi se riesci a capire se è il tuo caso, ovviamente ti auguro di no

[golden.bough]

sperando che non sia un'infiammazione, sembra che tu li abbia abbastanza sensibili: hai già preso in considerazione di dedicare qualche set all'allenamento dei rotatori?

[Deadlift]

io sono anni che non faccio croci per quel dolore che hai anche tu..ormai non so più come si fanno

ti da fastidio anche in altri esercizi?

[the swan]

che doloreeeeee:

facendo croci, ho sentito un stranissimo dolore alla spalla.
L'istruttore mi ha detto mettici ghiaccio.

Vabbè ora a distanza di mezza giornata ho proprio un forte dolore all'altazza della spalla. soprattutto quando alzo il braccio (come per fare un'alzata laterale).


Vedi allegato.


Cosa può essere???

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... è successo anche a me 2mesi fa

[Bad Girl]

che doloreeeeee:

facendo croci, ho sentito un stranissimo dolore alla spalla.
L'istruttore mi ha detto mettici ghiaccio.

Vabbè ora a distanza di mezza giornata ho proprio un forte dolore all'altazza della spalla. soprattutto quando alzo il braccio (come per fare un'alzata laterale).


Vedi allegato.


Cosa può essere???

cuffia dei rotatori.
se hai i tendini infiammati ghiaccio e riposo( i tendini sono bastardi) sennò come sta facendo mio padre, sottoponiti ad ultrasuoni se persiste..ma fossi inte farei accertamenti con una eco

[Francesc0_90]

a me capita esattamente lo stesso tutte le volte che abbino le croci al pull over
+ lieve del tuo caso ma comunque doloroso

[kickboxer_87]

può essere una capsulite o un'infiammazione di qualche tendine...
vai da un fisioterapista,di corsa.

[kei-saa]

cavolo, mi fate preoccupare, grazie a tutti per le risposte....

cmq col ghiaccio la situazione sta migliorando di molto....vorrei aspettare almeno lunedi per andare dal fisioterapista, oggi gambe...parte sopra la lascio a riposo per 4-5 giorni...

[kei-saa]

sperando che non sia un'infiammazione, sembra che tu li abbia abbastanza sensibili: hai già preso in considerazione di dedicare qualche set all'allenamento dei rotatori?

a riguardo faccio:
alzata laterale singola + extrarotazione 2x8
extrarotazioni con gomito al ginocchio 2x8

io sono anni che non faccio croci per quel dolore che hai anche tu..ormai non so più come si fanno

ti da fastidio anche in altri esercizi?

non ho più allenato la parte sopra da quando ho il dolore... ma mi fa male (pure l'osso) quando faccio il movimento tipico dell'alzata laterale...

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... è successo anche a me 2mesi fa

e che hai fatto?

cuffia dei rotatori.
se hai i tendini infiammati ghiaccio e riposo( i tendini sono bastardi) sennò come sta facendo mio padre, sottoponiti ad ultrasuoni se persiste..ma fossi inte farei accertamenti con una eco

il ghiaccio mi sta facendo bene...ripos? per quanto?

a me capita esattamente lo stesso tutte le volte che abbino le croci al pull over
+ lieve del tuo caso ma comunque doloroso

cavolo mi sono infortunato facendo in superset croci piane + pullover sdraiato su panca 30°

[jeiko]

Nella stesso tuo punto forse un pò più laterale mi sono fatto male facendo il lento avanti. Il braccio mi fa male quando lo alzo e quando faccio determinati movimenti. Un massaggiatore mi ha detto che è uno stiramento del deltoideo. A breve però vado a farmi un controllo dall'ortopedico per vederci più chiaro

[Drumper]

tipo hai sentito spostarsi la spalla e ti bruciava tantissimo???
poi il giorno dopo riesci a fare solo pochi movimenti?

se è cosi è come ho fatto io

ho messo ghiaccio, creme e riposo

[kei-saa]

li per lì non ho sentito questo grosso dolore, ho sentito che era successo qualcosa che non andava....il dolore è arrivato intenso dopo la doccia...

ora sto andando giù di crema e ghiaccio....sta andando meglio