stanchezza alla mattina
Ciao a tutti, mi capita ogni tanto alla mattina dopo qualke ora dalla colazione di avere come un senso di stanchezza, le gambe debole e lo stomaco vuoto..problema che non prendendo nulla mi passa in un ora anche prima, volevo sapere se sapevate di cosa si tratta..ipoglicemia o quant'altro e se poteva essere qualkosa di preoccupante...cmq il sintomo mi sembra di averlo percepito solo alla mattina e mi sembra nei giorni dove faccio colazione presto 6e30 basata da biscotti e latte...grazie
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sigpic -
cosa mangi a colazione?Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio -
non è ke dormi poco(o male)?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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ti dico cosa ho mangiato stamane che mi è sorto il problema..latte 300ml con cacao e miele cereali e bresaola...lo so ke fa schifo, ma non ho voglia di stare a dieta...cmq ultimamente a parte a colazione gli altri 2 pasti che faccio(pranzo e cena) contengono pochi carboOriginariamente Scritto da grandemino Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Penna hai provato a fare 1 spuntino verso metà mattina? Magari non succede... a me per un periodo capitava la tua stessa sensazione, ho risolto con 1 spuntino
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stanotte sono andato a letto alle 11e30, mi sono svegliato alle 2 per andare in bagno e ale 4e30 per il temporale...forse hai ragione...xke quando nn mi alzo troppo presto non mi sembra di avere avuto mai problemi.Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
Ma poi a colazione cosa consigli? perche sveglio cosi presto non ho mai fame, mi sforzo poi verso le 9 ho gia fame..sigpicCommenta
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mi sembra ke con lo spuntino questo problema svanisse...xò chiedo xke sono curioso, non vorrei avere qualke problema...Originariamente Scritto da pumbaa Visualizza MessaggioPenna hai provato a fare 1 spuntino verso metà mattina? Magari non succede... a me per un periodo capitava la tua stessa sensazione, ho risolto con 1 spuntinosigpicCommenta
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può essere sia dovuto a questo allora..dovresti cercare di avere un riposo più "uniforme"..per evitare di andare in bagno la notte io ti consiglio di eliminare l'acqua a partire dalla cena in poi..per la colazione per "carburare" meglio ci vorrebbe qualcosa di zukkerino,tipo miele..unito a carbo e fonte di proOriginariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
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In questo periodo a volte ero a casa dall'uni e mi alzavo le nove, altre volte alle 8 sia giovedi ke oggi mi sono alzato alle 6 ma ho faticato a prendere sonno e stesso problema entrambi i giorni...forse è per quello...non so..cercherò di seguire un po tutti i vostri consigli e di capire la causa..graziesigpicCommenta
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secondo me è per via del sonno...non tanto xkè è "poco",xkè poi alla fine è soggettiva la cosa,io da un pò ad esempio dormo sulle 6 ore a notte...ma tu forse dormi proprio "male",hai un sonno disturbato..imho è x qst
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grazie!Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiosecondo me è per via del sonno...non tanto xkè è "poco",xkè poi alla fine è soggettiva la cosa,io da un pò ad esempio dormo sulle 6 ore a notte...ma tu forse dormi proprio "male",hai un sonno disturbato..imho è x qst
in effetti sono un po sballato perche nn vado mai a letto alla stessa ora e idem per il risveglio...
sigpicCommenta
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eh dovresti iniziare a farlo...straballare i ritmi tuoi così ogni giorno non è bello
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a me succede la sera sn o stanco e nn ho voglia di uscire, sarà ke ho quasi raddoppiato il lavoro ma se nn fosse x la ragazza andrei a dormire alle dieci
sigpic
CIVILIZZA LA MENTE RENDI SELVAGGIO IL CORPOCommenta
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a chi lo dici ......Originariamente Scritto da LEGIONARIVS Visualizza Messaggioa me succede la sera sn o stanco e nn ho voglia di uscire, sarà ke ho quasi raddoppiato il lavoro ma se nn fosse x la ragazza andrei a dormire alle dieciCommenta
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ma credo siano cose diverse..è normale essere stanchi alla sera dopo un giorno duro di lavoro...meno normale alla mattina..e poi non è stanchezza, è solo un "picco di stanchezza" perche poi mi passa...forse un calo di zuccheri o lo stress o xke riposo male...proverò a essere + regolare per vedere i risultatiOriginariamente Scritto da LEGIONARIVS Visualizza Messaggioa me succede la sera sn o stanco e nn ho voglia di uscire, sarà ke ho quasi raddoppiato il lavoro ma se nn fosse x la ragazza andrei a dormire alle diecisigpicCommenta
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