Ragazzi, con questo caldo si suda a manetta...
Avete qualche consiglio da dare a chi suda parecchio?
Aleimentazione, liquidi,sali...che fare?
Avete qualche consiglio da dare a chi suda parecchio?
Aleimentazione, liquidi,sali...che fare?
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direi bere molta acqua e sali minerali..oltre a insalata e frutta (dieta permettendo
)
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro. -
Per sali minerali, apparte quelli contenuti in frutta e verdura, hai consigli?Commenta
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polaseXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Io uso al momento ENERVIT ma dopo lunghe corse o attività fisica potente.
Che ne dici?Commenta
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si può andareXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Al momento continuo ad usarlo dopo la corsa serale e funziona eccome. Credo però che siccome corro parecchio ed eevidentemente sudo di conseguenza, anche se bevessi olio o aceto balsamico funzionerebbero...
In ogni caso ti tira su un bel po'.
La perdita di liquidi è veloce, di solito faccio 5.5 o 11 km, nel caso dei 5.5 vado anche a velocità sostenuta. La scorsa sera in 25 minuti ho perso 900 grammi di acqua, quindi credo che una bella reintegrazione sia doverosa.Commenta
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