% Boby Fat

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  • americo
    Bodyweb Member
    • Sep 2006
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    • cape town
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    % Boby Fat

    Ciao a tutti,mi trovo ad Hong Kong e l'altro giorno in palestra ho fatto un test per vedere le varie percentuali di grasso,acqua e muscoli . .
    ho 23 anni e faccio sport praticamente da sempre come calcio e ciclismo,all'età di 16 anni ho iniziato col fitness cercando di non interrompere mai,per via del mio lavoro ho cercato di tenere il mio fisico asciutto e ben definito . . dal test sono risultato 75 kg (x 186 cm) con una massa grassa pari a 3,1 kg , tot 4,1 %
    voi cosa ne pensate può essere veritiero questo test??
    so di essere magro ma sinceramente solo il 4,1 % di body fat mi sembra davvero poco . .

    grazie a tutti!
    Americo




    www.americocacciapuoti.com[/U]



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  • darksylph
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
    • 417
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    • Domodossola
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    #2
    Accidenti 4,1% ?! dovresti fare delle gare
    Magari i valori lì a Hong Kong sono differenti..Non saprei

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    • FunkySimon
      Bodyweb Member
      • Jan 2008
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      #3
      beh oddio potrebbe essere genetica..ma più probabile è sbagliato il test...ma non hai detto niente di cm ti alleni/mangi..quindi boh

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      • americo
        Bodyweb Member
        • Sep 2006
        • 320
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        • cape town
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        #4
        premettendo che sono natural al 100 % e niente anoressia :-)
        mangio sempre bene e costantemente in low-carb . .
        al momento la mia dieta è questa:

        colazione:
        7 biachi d'uvo e 2 rossi
        60 gr di avena con acqua e caffè (niente latticini,non li digerisco bene)

        pranzo:
        150-200 gr di pollo
        1 mela
        2 fette wasa

        spuntino
        150 gr di tonno al naturale
        1 mela

        post-workout
        40 gr di whey
        60 gr corn flakes

        prima di dormire
        una qualasiasi fonte proteica
        come pollo,tonno,uova o proteine . .

        insomma abbastanza semplice e regolare . .

        allenamenti . .
        4 volte per week
        tipo abc
        parita a calcietto settimanale
        e surf la domenica

        5-6 mesi fa ho anche seguito una chetogenica e in quel periodo ero 69 kg ma davvero ben definito . .

        ora sono un pò più grossino anche perchè dopo la chetogenica mi sono fatto 2 cicli di skin burning stack e negli altri periodi ho continuato con animal pump . .

        sembra tutto . .

        se avete altre domande fatele pure . .
        Americo




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        • ale88
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2007
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          • Torino
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          #5
          impossibile...
          mi sa che manco in gara si scende a livelli di bf cosi bassi...
          Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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          • Thanatos
            Bodyweb Member
            • May 2008
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            #6
            Dacci qualche misura...
            Tipo Coscia, bicipite, petto, vita ecc...

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            • LARRY SCOTT
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              #7
              dubito fortemente, solo Cutler ecc.. hanno raggiunto livelli così bassi

              Oltrettutto a quei livelli dovresti avere i glutei striati, dentati ben visibili, gambe straseparate e striatue sul petto, ecc ecc ecc....

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              • Deadlift
                Bodyweb Senior
                • Oct 2007
                • 5411
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                • 576
                • Send PM

                #8
                4,1 % lo escludo a priori
                sigpic milf member n° 7

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                • VAR. ESS.
                  Bodyweb Advanced
                  • Feb 2007
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                  • 58
                  • Send PM

                  #9
                  E' impossibile!
                  sigpic

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
                    • Oct 2007
                    • 16642
                    • 547
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                    • AS Roma
                    • Send PM

                    #10
                    ma che test hai fatto? bilancia o plicometria?

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                    • IL MASCELLONE
                      Bodyweb Advanced
                      • Jul 2007
                      • 828
                      • 49
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                      • cervinia
                      • Send PM

                      #11
                      nn sei al 4%.
                      sigpic

                      INDIAN PARK DESFASS

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                      • Mr_Mago
                        Bodyweb Advanced
                        • Feb 2008
                        • 360
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                        • Finale Ligure
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                        #12
                        Non è impossibile.
                        "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

                        www.runemotion.blogspot.com

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                        • MOSTMUSCULAR 85
                          Can't be touched
                          • Apr 2007
                          • 24267
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                          • 1,279
                          • Gold's Gym (California)
                          • Send PM

                          #13
                          credo sia impossibile
                          Matt10

                          Originariamente Scritto da angy87
                          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                          Originariamente Scritto da bale
                          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                          Originariamente Scritto da greenday2
                          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
                            • 261824
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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM

                            #14
                            impossibile.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • dij
                              Improve yourself
                              • Feb 2007
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                              #15
                              posta una foto e ti togliamo il dubbio.

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