Frattura polso

[bullet86]

continua così brother!Ovvio aspettare sempre un mese per i sforzi

[WhiteTyson]

sono andato a farmi la visita di controllo ieri mattina e l'ortopedico mi ha detto che il polso sta benissimo non sembra neanche fratturato
ad ogni modo mi ha anticipato la rimozione del gesso di 15 giorni,e vai!
poi mi sono preso un integratore di vitamina d3 + vitc + glucosammina e calcio x darmi una mano,voi cosa ne dite???

[Ste82]

continua così brother!Ovvio aspettare sempre un mese per i sforzi

bè dovrò di certo aspettare x fare sforzi intensi come prima,però un mese io non ci resisto,anche perchè lavorando come istruttore in palestra,è dura vedere gli altri lsvorare e tu impotente

[WhiteTyson]

bè dovrò di certo aspettare x fare sforzi intensi come prima,però un mese io non ci resisto,anche perchè lavorando come istruttore in palestra,è dura vedere gli altri lsvorare e tu impotente

Che brutta parola!

[Ste82]

Che brutta parola!

si fa x dire

[Ste82]

allora mi sono tolto ieri il gesso,il polso è un po' gonfio e mi fa un po' male ma il tutto rientra nel normale...durata del gesso 25 giorni,quindi perchè la frattura si è riparata bene e presto.
ora porto un tutore piccolo che metto e tolgo io quando voglio.
secondo voi quando potrei riprendere a lavorare un po' con i pesi???
intendo ovviamente gradatamente e in maniera leggera...

[Ste82]

nessun aiuto ragazzi???
visto che sto abbastanza bene,pensavo di iniziare molto soft già lunedì prossimo...che ne dite???

[WhiteTyson]

niente furia!

secondo me devi preoccuparti di una completa e sicura riabilitazione, se no rischi che poi ti fai male, i muscoli e i tendini sono deboli, anche se sembra che il dolore sia passato...

[Ste82]

niente furia!

secondo me devi preoccuparti di una completa e sicura riabilitazione, se no rischi che poi ti fai male, i muscoli e i tendini sono deboli, anche se sembra che il dolore sia passato...

bè x recuperare in toto muscoli e tendini quanto mi ci vorrà???
e poi il fatto che fa abbastanza caldo,dovrebbe aiutarmi,giusto???

[denny86]

bè x recuperare in toto muscoli e tendini quanto mi ci vorrà???
e poi il fatto che fa abbastanza caldo,dovrebbe aiutarmi,giusto???

ciao ragazzi. scusate se riapro questo vecchio post ma ieri mi sono fratturato il polso sx..vi dico che dopo solo un giorno con il pensiero di non poter allenarm per più di un mese mi sta venendo la depressione.. volevo chiedere a ste82 poi dopo qnt tempo è riuscito a riprendere con i pesi.
inoltre ragazzi per perdere la minor massa magra possibile potrei aiutarmi con della glutammina cosa ne pensate? grazie a tutti!