problema a polpaccio

[Arturo Bandini]

a ottobre prendendo male uno scalino mi sono stirato il polpaccio sinistro. Per qualche giorno non ci camminavo. Da allora non è più guarito del tutto. Dopo una settimana ogni volta sembra guarito, posso correre e non avverto dolore, ma poi immancabilmente (sempre mentre scendo le scale magari a passo svelto) capita di nuovo nello stesso punto, ormai sarà la quinta volta. Poi per qualche giorno zoppico.
cosa può essere dovuto? a parte stretching cosa posso fare?

[Ospite]

a ottobre prendendo male uno scalino mi sono stirato il polpaccio sinistro. Per qualche giorno non ci camminavo. Da allora non è più guarito del tutto. Dopo una settimana ogni volta sembra guarito, posso correre e non avverto dolore, ma poi immancabilmente (sempre mentre scendo le scale magari a passo svelto) capita di nuovo nello stesso punto, ormai sarà la quinta volta. Poi per qualche giorno zoppico.
cosa può essere dovuto? a parte stretching cosa posso fare?

Un rimedio "casalingo" che posso consigliare, segnalato da un massoterapista, è di mettere abbondante arnica sulla zona, senza massaggiare troppo, in modo che rimanga abbondante, e di metterci attorno della pellicola (non esagerando troppo nel tirarla, per evitare di bloccare la circolazione). Si va a letto, e si lascia per la notte.

[M K K]

Magari ce sta una lesione al tendine da killer , consiglio eventuale risonanza RMN per accertamento.
in attesa di riscontro eviterei allenamenti e soprattutto stretching, valutare con MMG una terapia antinfiammatoria, bevi tanta acqua e dieta mediterranea.
Cordialità

[Arturo Bandini]

mah è già passato. I tempi di recupero dopo ogni incidente sono sempre più brevi, forse non è niente