Infortunio panca reclinata

[Mark9797]

Ciao a tutti, 20 giorni fa stavo facendo delle ripetizioni con bilanciere su panca reclinata e al momento di appoggiare il bilanciere non ho centrato il supporto destro e mi è sceso il braccio. Ho sentito dolore ma comunque l ho rispinto su e pensavo fosse una cosa momentanea per la botta/"strappo".
Però ancora oggi mi fa male la parte alta del bicipite verso la spalla, soprattutto se alzo il braccio con il palmo della mano verso terra. Mi hanno detto potrebbe essere il tendine.
avete esperienze simile? Cosa avete fatto per guarire?

[Irrlicht]

Dopo 20 giorni, se non l'hai gia fatto, sarebbe opportuno farsi visitare da un medico per avere una mezza diagnosi.

[Revivan]

vista persistenza dei sintomi sarebbe bene indagare con un ecografia...