Ipotensione

[Yashiro]

Ogni tanto mi sopraggiunge con i primi caldi e spesso anche in piena estate.
Spossatezza, mi alzo più stanco di quando vado a letto...

Ieri sera alle 1 ero già sfinito dal sonno, stamattina mi sono alzato tardi e non andava meglio così mi sono provato la pressione con lo sfigmomanometro digitale. Risultato 128-67 per 64 battiti. Dopo pranzo e dopo aver fatto qualche verso (giocato alla lotta qualche minuto) segnava 145-58... sono appena tornato da una passeggiata col cane che ho interrotto dopo una ventina di minuti ed il risultato è 127-47... Sono più fiacco che mai. Venerdì causa arretrati di sonno ho caricato con la caffeina e guidato molto (sarò arrivato a 7-800 mg) non so se può incidere.

Ora per vedere se mi riprendo ho fatto uno spuntino e buttato giù un termogenico con ALC, tirosina e caffeina mista a peperoncino. Speriamo bene.

Quando la pressione è bassa cosa è meglio fare? Chi di voi ne soffre?

[alexguzz]

Ogni tanto mi sopraggiunge con i primi caldi e spesso anche in piena estate.
Spossatezza, mi alzo più stanco di quando vado a letto...

Ieri sera alle 1 ero già sfinito dal sonno, stamattina mi sono alzato tardi e non andava meglio così mi sono provato la pressione con lo sfigmomanometro digitale. Risultato 128-67 per 64 battiti. Dopo pranzo e dopo aver fatto qualche verso (giocato alla lotta qualche minuto) segnava 145-58... sono appena tornato da una passeggiata col cane che ho interrotto dopo una ventina di minuti ed il risultato è 127-47... Sono più fiacco che mai. Venerdì causa arretrati di sonno ho caricato con la caffeina e guidato molto (sarò arrivato a 7-800 mg) non so se può incidere.

Ora per vedere se mi riprendo ho fatto uno spuntino e buttato giù un termogenico con ALC, tirosina e caffeina mista a peperoncino. Speriamo bene.

Quando la pressione è bassa cosa è meglio fare? Chi di voi ne soffre?

guarda che non è cosi bassa, hai la minima un pochino sotto la media. Pensa che io ho sempre 105/60. Purtroppo come nel caso del diabete, ci sono milioni di farmaci per curare l'ipertensione e 1 solo per l'ipo ma questo farmaco, il gutron, è indicato solo in caso di lipotimia (svenimento) e non per terapia, quindi non c'è molto da fare, prova a prendere un pò di polase e aumentare un pochino il sodio nella tua dieta.

[Steel77]

io pure d'estate ho la pressione bassa.in genere aumenoa l'acqua e uso il polase

[Yashiro]

Infatti in questi giorni ho bevuto poco, venerdì sono stato via tutto il giorno e ho bevuto con difficoltà, ieri girando in macchina stessa solfa, ieri notte avevo una sete tremenda ed ho bevuto come un cammello ma mi sa che ho iniziato a disidratarmi. Ora va un pò meglio, comunque per me 50 di minima è già bassa, quando sto bene sono perfetto a 120-80 e se è inferiore la sento parecchio...
L'unica consolazione è una mia considerazione sciocca, forse: essendo tendenzialmente ipoteso mi aiuta a bilanciere l'ipertensione causata dai pesi durante l'attività pesistica? Mi pareva di aver letto che durante uno sforzo massimale la pressione arteriosa può toccare picchi di 300 millibar.

[bboy18]

alcuni dicono che la liquirizia faccia bene .. certo, nn so fino a che punto, però provare nn costa nulla anzi le tisane alla liquirizia sono pure buone

[Yashiro]

Sapevo che la liquirizia era utile perché conteneva caffeina o un elemento simile (forse mi sbaglio). Proverò qualcosa...

[alexguzz]

sugli adulti la liquirizia fa poco. Prova come ti abbiamo detto amico, bevi tanto e vedrai che risolvi il probelma e bevi anche durante il wo, va bene una bevanda con aggiunta di sali.

[redlion86]

E provare qualcosa dall'erboristeria....

Nel mio caso, in concomitanza dei cambi climatici (oltre a varie concause), funzionano preparati con rosmarino ginseng e cardomariano...
Sviluppo una particolare "ipotensione-astenia" del tipo, non hai volgia di fare nulla, fiacchezza, gambe "molli, se ti sdrai e ti rialzi ti si appanna la vista ecc..
Tutte cose cha passano con un caffè.. Ma nei casi in cui la cosa si presupponga ripetitiva (primavera) è utile qualche preparato come quello.

Poi per quanto riguarda la semplice astenia: L-arginina per me è il TOP purtroppo non a dosi ministeriali...

[Yashiro]

sugli adulti la liquirizia fa poco. Prova come ti abbiamo detto amico, bevi tanto e vedrai che risolvi il probelma e bevi anche durante il wo, va bene una bevanda con aggiunta di sali.

Credo sia proprio quello il problema, durante il weekend mangio peggio e bevo meno, inoltre in questi giorni ho bevuto davvero una miseria (neanche 2 litri mi sa) ed oggi che ho ripreso coi >3l sto già meglio. Durante il workout bevo come un animale, vado dai 1,5l fino ai 3 di certi giorni di pump. Grazie Alex

E provare qualcosa dall'erboristeria....

Nel mio caso, in concomitanza dei cambi climatici (oltre a varie concause), funzionano preparati con rosmarino ginseng e cardomariano...
Sviluppo una particolare "ipotensione-astenia" del tipo, non hai volgia di fare nulla, fiacchezza, gambe "molli, se ti sdrai e ti rialzi ti si appanna la vista ecc..
Tutte cose cha passano con un caffè.. Ma nei casi in cui la cosa si presupponga ripetitiva (primavera) è utile qualche preparato come quello.

Poi per quanto riguarda la semplice astenia: L-arginina per me è il TOP purtroppo non a dosi ministeriali...

Tutta roba che col pre-workout butto dentro, quindi finché mantengo il mio ritmo di palestra, allenamento e alimentazione va tutto bene. Il problema è nei weekend dove mi perdo un pò...

[Rampage]

Ogni tanto mi sopraggiunge con i primi caldi e spesso anche in piena estate.
Spossatezza, mi alzo più stanco di quando vado a letto...

Ieri sera alle 1 ero già sfinito dal sonno, stamattina mi sono alzato tardi e non andava meglio così mi sono provato la pressione con lo sfigmomanometro digitale. Risultato 128-67 per 64 battiti. Dopo pranzo e dopo aver fatto qualche verso (giocato alla lotta qualche minuto) segnava 145-58... sono appena tornato da una passeggiata col cane che ho interrotto dopo una ventina di minuti ed il risultato è 127-47... Sono più fiacco che mai. Venerdì causa arretrati di sonno ho caricato con la caffeina e guidato molto (sarò arrivato a 7-800 mg) non so se può incidere.

Ora per vedere se mi riprendo ho fatto uno spuntino e buttato giù un termogenico con ALC, tirosina e caffeina mista a peperoncino. Speriamo bene.

Quando la pressione è bassa cosa è meglio fare? Chi di voi ne soffre?

se la tua è bassa io sono morto

ho sempre come massimo 112 e come minima 65 a volte anche 60


Comunque meglio bassa che alta, alta = maggiore riskio di infarti e problemi cardiocircolatori bassa= al massimo svieni

l'ideale parametro di riferimento è 120-80
se la misuri ed è bassa assumi un cucchiano di zucchero sotto la lingua o della liquerizia, sono ottimi tempo 4 minuti ti sale

[bloodz]

che per caso stai seguendo una low carb?

[faramir]

La mia pressione viaggia normalmente attorno a 110-60 e in estate anche qualcosina meno, però tutto sommato non sento mai debolezza se non quando è molto caldo...